多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E，维生素B2的吸收，多喝牛奶，多吃鱼，虾等食品，均衡营养，保持生活规律，心情舒畅，此外还要进行一些必要的体育锻炼，这样对于调节身心也是非常有帮助的。
子宫内膜太薄月经量少主要和内分泌激素失调有关。会直接影响受孕的，子宫内膜薄应该积极治疗，及时到正规的不孕不育专科医院接受治疗，避免错过治疗时机。生活中要避免劳累。
一般出现月经量减少，应该是雌激素分泌下降导致的，可以服用一段时间药物，一般可以改善如果不见好转，尽量是检查一下性激素6项判断一下病因。可以经期喝点红糖水什么的。
女性月经量很少，主要是因为吃了太多生冷刺激性的食物造成的，也有可能是由于长期熬夜、作息不规律、精神压力过大等原因，也有可能是由于月经不调、内分泌失调等原因造成的，需要在医生的指导下口服温经通络的中药进行调理，平时多吃红枣、阿胶、红豆、花生等，如果月经少的症状没有好转，可以使用益母草、藏红花等药物进行调理。
月经量很少遵医嘱吃药物调理。
女性经期过少与体内雌性激素含量偏低有关，女性体内的雌性激素含量偏低，会导致子宫内膜的增殖，从而导致女性子宫内膜比较薄，月经减少。可以遵医嘱服用左归丸、右归丸等，有瘀血的症状，可以服用红花逍遥颗粒，在经期服用红花逍遥颗粒。
女性应该不要熬夜，多休息，保持合理的饮食，适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。
因为避孕药可能会导致子宫内膜过薄，所以月经量才会较少。
因为短效避孕药里含有的激素会抑制到子宫内膜的增长，所以就可能会出现子宫内膜过薄的情况，那么在生理期就会没有足够的子宫内膜脱落，所以就会导致月经量相对正常情况下会比较少。但是如果服用的紧急避孕药的话，就会出现点滴出血，这时也是会有子宫内膜脱落，所以在正常经期时，经量也会减少。