性生活过后往往人处于精神极度兴奋的过程中，脑细胞也是活跃的，所以想立刻进入睡眠可能比较困难，但是随着机体的兴奋性过了之后慢慢是可以入睡的，这个过程需要适应一下。
另外就是可以洗个热水澡，放松紧张的状态，看看能不能缓解失眠，另外就是建议平时锻炼身体，使机体适应过度兴奋紧张的状态，看看能不能将失眠的症状能够改善。
干莲子通常用温水泡一到两个小时，后大火煮一个小时即可。莲子心味苦，莲子不去芯，清热降火的作用更好。但用莲子煮汤或熬粥时，不去芯会使汤味苦涩。且莲子心性寒，体质虚寒者、胃寒怕冷者吃莲子都不宜带芯吃。
吃无花果具有以下几种好处：无花果可以分解人体的脂肪，具有减肥瘦身的功效，而且无花果可以降低血脂的含量，适合高血脂的病人服用。第二种，无花果中含有果糖和葡萄糖，可以为人体提供能量。
阴道炎期间在使用药物的时候禁止同房，以免造成治疗效果受到影响，可以查看白带常规后，对症使用药物进行阴道上药，同时性伴侣也要注意保持个人卫生，注意保持内裤干燥，禁止食用辛辣刺激性的食物。
槐花蜂蜜主要指的是采集槐花的花粉制作而成的一种蜂蜜。这种蜂蜜的营养价值和功效非常广泛，具有一定的灭菌、消炎的作用，对于一些肠炎、胃炎有一定的改善作用。而且槐花蜂蜜之中还具有丰富的维生素b族，可以起到安神宁志的作用，对于失眠多梦有一定的改善功效。
可以取一些阿胶粉放进杯里，之后再加一些冰糖，做好之后再用开水把阿胶粉与冰糖冲泡开，然后再搅拌一下，等水凉了之后就可以喝了。也可以在平时熬粥以及煮汤的时候加入一些阿胶粉，搅拌之后服用。