您好,请问一下,如何能让自己长得丰满些,肤色看起来白些.红润...

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您好,请问一下,如何能让自己长得丰满些,肤色看起来白些.红润些,有什么食补能收到效果较呢?
谢谢医生:)
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈宇 医师 四川省
擅长:内科
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其实不需要什么特别的,适当的补充一些营养好的食物,比如富含维生素的水果蔬菜,红肉和动物内脏、禽蛋类的食物就可以了。无需刻意补充,吃保健品更是没有必要。
平时适当运动锻炼,早睡早起。保持心情舒畅,这些才是最重要的。
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通过加强饮食护理,保持营养均衡,能够很好的促进骨痂生长,促进骨折的快速愈合。可以补充蛋白质丰富的食物,例如鱼类,鸡蛋,虾类,豆腐,牛奶等,为了促进骨痂的生长,也可以适当增加钙质含量丰富的食物,例如虾皮,瘦肉,海带,木耳,芝麻,以及各种新鲜的水果和蔬菜。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

黄体不足可以用对症药物来进行食疗。该药物调味料是依据个人的口味适量地增加。做法是将猪肚洗干净,切片,鱼肚切开,与一起放在锅中,加上适量的清水,煮至二肚熟开,煮熟以后可以饮汤,吃该物也可以使用调味料,以个人的喜好适量的拌服。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

经常用梳子梳理头发,可以加快头皮的血液循环或者每天洗头2遍,饮食方面可以多食用一些新鲜的胡萝卜(红萝卜)。充足的睡眠,多吃含硫蛋白质:鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等。多食蔬菜,水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素,一天最多洗头2遍,多了对头发不好的。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

宝宝营养不良要注意以下事项:
1、使宝宝体重逐步增加,要合理的喂养,增加蛋白质和热量的供给,摄入的热量、热量要比一般孩子高,要补充合理的食物。
2、宝宝发育迟缓、矮小、营养不良,可以通过养成良好的睡眠、合理的睡眠、合理的生理作息时间等生活习惯来调节。
3、如果是营养性缺铁性贫血,需要补充足够的铁元素。
4、维生素D缺乏或缺钙时,需要适当的补充维生素D,并根据缺维生素D的水平进行补充。
因此,针对不同的病症,不同的营养代谢性疾病,需要适当的补充,这样才能尽快的纠正,适当的饮食,适当的护理。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

气血两虚应这样食补:
如果患者气血两虚,可能会导致身体疲倦、脸色枯黄、体质消瘦,还可能会引起疾病。患者应积极进行治疗。在日常生活中可以多食用红枣、桂圆、莲子粥、人参、黄芪、牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物,也可以多吃点乌鸡、牛骨羹等食物。另外,如果患者气血两虚的情况比较严重,应配合十全大补丸、人参归脾丸等药物进行治疗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

支气管扩张食补的方法可以分为以下几点:1.银耳莲藕粥。2.百合枇杷膏。3.山药有润肺化痰的功效。4.紫菜性寒,味甘,有清肺热化痰之功效。5.荷叶有止咳的作用,适合支气管扩张的咳血患者煎服。6.冬瓜子有镇咳祛痰的功效。7.燕窝有滋肺阴、润肺燥之功效。平时养成良好的生活习惯,多注意休息,多喝些热水,不要经常熬夜。

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擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。