恐艾其实是因为对死亡的恐惧而产生的焦虑导致的。他及属于焦虑也属于强迫。首先，要学会放松身心。放松也是需要锻炼的。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来，尽量不去想发生了什么，让自己的大脑在短时间内得到休息。或者只是深呼吸。其次，转移自己的注意力。当恐艾出现后，让自己听音乐大声读书来停止无意识的恐惧行为。最后，通过心理咨询和药物治疗彻底摆脱恐艾症。
感染了艾滋病病毒没有特殊症状，不能通过症状来判断，只能通过检测，如果没有发生过无套高危性行为不需要担心会感染艾滋病，艾滋病无套高危行为女传男的几率为0.03%到0.1%。
大人也有可能受到支原体感染。
大人支原体感染后，可能会伴有咽炎、支气管炎等，咳嗽的时候会伴有发热、痉挛性咳嗽等。如果有咳嗽的情况，一定要做好相关的诊断和处理。大人感染支原体肺炎时，会出现高热，一般是39度或更高。
平时要多注意多休息，不要吃一些辛辣和生寒的东西，也不要饮酒。
需要看具体感染的HPV类型是哪一种，如果说很普通的话是不会发生传染的。如果是尖锐湿疣的话，那么就有可能发生传染，所以目前需要积极的采取抗病毒处理才行。要注意卫生，暂停性生活，不要和其他人进行密切接触。
一般不会感染艾滋病毒，传播途径有母婴垂直传播，性接触传播，以及血液传播，艾滋病毒离开了艾滋病的血液和体液是不会存活太长时间的，一般不会被传染艾滋病毒，不需要过分担心。
当人体感染流感病毒后，激活免疫系统，免疫细胞会释放大量炎性因子，刺激肌肉组织，加之免疫系统对抗病毒过程中会消耗一定能量，从而出现浑身乏力的症状。另外流感常可引起发热症状，体温升高后人体产生无氧代谢，乳酸产生增多堆积在肌肉组织中也可引起肌肉酸痛、无力感。
建议患者及时遵医嘱对症用药治疗，可选择权威诊疗方案中推荐的药物，如连花清瘟。研究表明连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎的作用，可以抑制甲型流感病毒、乙型流感病毒等多种呼吸道病毒，缓解流感引发的发热、乏力、肌肉酸痛、咽痛、咳嗽等不适症状，还具有调节机体免疫功能的作用，可加快病情恢复。
治疗期间，患者还需注意保持充足的睡眠，避免剧烈运动，可适当按摩肌肉，促进局部血液循环，放松肌肉，帮助缓解不适感。
