检查一下是否有心律不齐的情况，如果心动过速的情况，还是要减少剧烈活动，避免情绪激动等，多吃温补的食物等会比较好的，必要时也可以配合口服一下药物调理身体多观察一段时间的，多注意加强营养，减少对情绪的刺激。
一般情况下，感觉自己心跳的特别快睡不着怎么办需根据实际情况来判断，具体内容如下：
出现心率加快失眠的情况，可以通过下面的一些治疗措施来缓解。首先要确定自己的心率很高，是不是由于心律不齐，或者是心血管神经病引起的，心脏跳动速度很高。如有窦性心动过速、房早、室早等心律不齐引起的自觉心率加快、失眠等，在条件许可时可以口服美托洛尔、比索洛尔等β-受体阻断药，从而有效地降低心室率和心律不齐。
如果是由于心血管神经症引起的，患者会有明显的心跳增加，在紧张、疲劳时会出现明显的症状。如果出现焦虑的情况，可以服用一些抗焦虑的药物。如果出现严重的失眠症状，可以口服安定等。
喝酒心跳特别快主要是血管扩张导致的。具体情况分析如下：
饮酒后心脏跳动加速，这是一种很常见的生理现象，酒精可以扩张血管，增加血液循环，增加心脏的新陈代谢。所以喝完酒之后心跳加速，这是人体对血管扩张的一种自然反应。要想尽快的减轻这种情况，建议可以多吃一些解酒类的食品，促进血液中的酒精代谢，让心跳恢复正常。
心跳的快可能是器质性的和非器质性原因导致的，具体分析如下：
心跳过快属于心动过速，心率超过100次即为心动过速，心动过速分为器质性和非器质性，非器质性的心动过速与焦虑、植物神经功能障碍、失眠、紧张、酗酒等有关。贫血、高烧、心力衰竭、心律失常、哮喘持续、低血压休克等是器质性的表现。如果不是器质性病变，可以适当的调节一下情绪，保持好的心态，少喝浓茶、少喝酒。器质性病变要根据病因来进行治疗。
突然心跳加快不是什么特别大的问题，去医院做一下检查，医生会的病情来做针对性的治疗，平时多注意休息，不可剧烈的运动，可以多吃一些蔬菜和水果。也许有自己遇到一些让情绪紧张是心跳加速的事。
心跳的正常范围是在60-100次/分之间，平均下来是70次/分。心跳受很多因素的影响，比如有心脏疾病像冠心病、心肌炎、高血压性心脏病，还有先天性心脏病。有时候不是心源性的原因也会影响心跳，像自主神经功能紊乱、内分泌代谢失常、甲状腺功能的亢进或者甲状腺功能低下。
