头发太稀疏的话，是缺乏微量元素。另外也和先天遗传有一定的关系。要保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，不要长时间接触电子产品，避免对身体产生电子辐射。平时可以多吃一些黑芝麻，干果，木耳，海带之类的。
头发变少了通常能恢复，需要注意头部的护理，另外还可以做毛囊移植手术。
如果头发变少了，通常是由于脱发的情况比较严重所引发的，如果脱发的情况不是特别严重，一般不需要特殊治疗，如果脱发较为严重，需要注意头部清洁卫生，另外还要添加一些营养丰富的食物。
如果头发越来越少，可以做毛囊移植手术，通常就是利用显微镜外科技术提取后枕健康毛囊组织，然后经过特殊分离毛囊组织，再移植到脱发的部位，通常能够起到重新生发的效果，使头发越来越多。
头发减少的原因有很多，常见如下：
1.日常工作和精神压力都会导致脱发。经常熬夜、疲劳和不规律的生活习惯都会导致这种情况。
2.由于长期的消耗性疾病，会造成营养不良，也会造成缺乏微量元素。如果是癌症病人，在化疗的时候，会有毛发减少的情况。如果头发减少，要根据病因进行针对性的治疗。
建议患者日常生活中要保持良好的生活习惯，要有足够的睡眠。平时多吃一些富含锌的坚果、海贝类、香蕉、燕麦等富含矿物质的食物，这样可以提高头发的柔韧度，还可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，补充微量元素。
头发变少了主要是因为脱发引起，而脱发主要是由于缺少某些维生素、微量元素的营养不良性、气血亏虚型的脱发、精神过度紧张造成的脱发、以及感染后的脱发引起的。首先要去皮肤科做个检查，根据自己的身体状况，找到导致脱发的原因，比如营养不良，可以通过补充维生素、微量元素等营养素，配合米诺地尔洗剂，可以促进头发的生长。如果是由真菌、细菌感染引起的脱发，需要进行有效的治疗。
头顶部头发稀少，一般是脂溢性脱发导致。脂溢性脱发又称为男性脱发，或雄性激素源性脱发，多具有遗传性。会表现为头皮皮脂分泌旺盛，脱发常从颞部开始，逐渐蔓延到头顶。在脑力劳动者，精神压力过大时脱发往往更容易加重。
种植的头发可以一直维持生长，并且还有良好的生长效果。
毛发移植就是根据后枕区头发生长的特性，将其移植到头发脱落的位置，使其存活和健康生长。虽然毛发会经常脱落，但还是能不断地生长毛发，从而保持毛发的正常。但是有些求美者在后期对头发的护理不到位，并让移植部位的毛发脱落，影响移植区域的毛发密度。
所以患者应该要注意休息，不要熬夜，保持好的心情。
