头发太稀疏的话，是缺乏微量元素。另外也和先天遗传有一定的关系。要保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，不要长时间接触电子产品，避免对身体产生电子辐射。平时可以多吃一些黑芝麻，干果，木耳，海带之类的。
一般情况下，头发稀疏，可以通过药物治疗、饮食调理、日常护理等方式缓解进行治疗。
1.药物治疗：头发稀疏，多是气血不足引起的，患者可以在医生的指导下使用养血饮口服液、益气维血片、当归补血丸等药物进行治疗，缓解症状。
2.饮食调理：头发稀疏，要注意多摄入富含蛋白质的食物，多食用一些蔬菜和水果，提高人体免疫力。
3.日常护理：头发稀疏，适当锻炼，促进血液循环，促进毛发养分的充分利用，还要确保睡眠充足。
发旋的头发稀疏可能是正常的，也可能是雄激素性秃发造成的。
发旋会在头皮上呈旋转的形状，发旋的毛发会与头皮有一定倾斜角度，一般较其他部位较稀少一点，属于正常情况。如果稀疏的情况较为严重，出现了秃头的情况，可能是因为遗传，出现了雄激素性秃发造成的，因为头皮油脂分泌过多，毛囊缺少活性，出现了脱发的情况，这是不太正常的情况。
女性产后脱发严重的现象主要是因为气血虚弱才引发的，可以服用补气补血以及增强体质的药物调理就能改善脱发的现象，情况严重的话可以使用生发药物促进头发的生长，同时注意加强身体的锻炼增强体质。
临床上，儿童头发稀疏可能与儿童体内某些微量元素缺乏有关，可以添加一些相应的药物。服用一段时间后，孩子的头发质量会明显改变。其他孩子出生时头发稀少。这也不是什么大问题。
对于脱发的治疗，首先一点要搞清其因素，对因治疗。对症治疗可以服用生发类的养生药物看看。毛发的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，当这两种氨基酸缺乏时也会造成脱发。要改变以上的不佳的生活和工作习惯，常常脱发的人体内常缺铁。可以食用含铁质丰富的食物，要补充植物蛋白。