我上初中,因为要考体育,所以腿部力量就很强,所以腿...

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我上初中,因为要考体育,所以腿部力量就很强,所以腿上都是肌肉,我该怎么瘦腿。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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程言伟 江苏省中医院外科 三级甲等
擅长:骨关节疾病康复
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问题分析: 一般不要过度去刺激局部的肌肉,可以做些游泳,一般肌肉是很少消掉的,除非你一个月不走路
意见建议:合理饮食,适当的体育锻炼,保持健康的心态,经常去游泳,要有氧运动哦
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林烨波 江苏省中医院内科 三级甲等
擅长:脑血管、骨科康复
已帮助用户: 662
问题分析: 肌肉是很难瘦下来的,腿部肌肉对人体还蛮重要的。
意见建议:肌肉瘦下来的话,只能靠肌肉萎缩,不过一般正常人是不可能出现萎缩的。只有长期卧床的病人才会出现萎缩
相关问答

婴儿腿部力量不够可以补充一些钙,要到当地专业的地方去检查一下,平时奶粉调配要适当、宝宝不要吃蛋白,不要给宝宝喂嚼过的食物,不要让宝宝长时间用奶瓶,不要给宝宝吃味道过重的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

脚踝扭伤一年后腿部力量不足处理方法如下:
踝关节扭伤一年余,表现为腿部力量不够,大概是因为发生扭伤之后没有得到及时的处理,或未彻底康复,常复发,成为一种陈旧性伤痛而导致的病症。桡神经损伤后可表现为前臂感觉异常及运动障碍等症状。在此条件下,仍需加强休息,不可以有太多活动,减轻脚踝刺激,提出可采用离子透入的方法,热敷及其他治疗。如果患者在小腿上有明显疼痛和肿胀的话,就要注意到踝关节周围软组织损伤,要尽快找出原因并对症处理,不要延误病情。并提出应进行肌电图检查,看是否有腿部肌肉发生肌肉萎缩。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

开始是引导孩子迈步,因为走路是宝宝一生中最平凡的一种运动,当学会走路之后,神经系统就能够控制腿部的动作,慢慢的就会有一定的协调性。而且在刚开始的阶段,父母要弯着腰,双手托着孩子腋下,喊着口令,这样的迈步,会带动孩子锻炼腿部的力量。但是也要防止过多的力量承受,导致孩子腿部弯曲。同时还要给宝宝做一些健身操,比如在宝宝躺着的时候,要适当的舒展双下肢,进行按摩。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

这个应该尽量避免在大型运动锻炼。平时可以散步,小跑。锻炼可以增加血液流动。一定要科学的锻炼。平时应该多吃富含钙的食物,以便更好地预防骨质增生和减轻疼痛。平时在床上时,也可以交替的抬腿,不要太快,并且交替移动双腿。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

粉刺主要还是由于毛囊及皮脂腺阻塞发炎或者是接触到了一些感染物质所引起的。平时在饮食方面还是要清淡一些,养成多喝水的习惯,多吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃零食,和辛辣的东西。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

锁骨骨折取钢板之后,需要两周左右的时间恢复。恢复的时间主要是等待伤口愈合的时间,不能剧烈运动,虽然锁骨的部位已经比较坚固,但是仍然需要注意,完全恢复需要四周以上的时间。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术