七月份有过一次流产，休息一月。上班后经常熬些红豆，黑豆，薏仁，花生，红枣，黑米粥喝，三月后感觉脸色红润如前，手指甲食指和中指也多出了一线月牙【我本只有两个大拇指有月牙 】。电饭锅煮那黑豆粥有五六小时，对人体有没有影响？
没有去看过。
该注意什么？该如何调理?
午夜失眠的时候处理方法如下：
1、建议患者放松心态，用热水泡脚，听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶。当患者的身体和精神放松时，会很容易入睡。
2、如果不是疾病引起的，只要改变日常作息和饮食习惯，慢慢就会有效果。多吃新鲜的蔬菜水果，苹果、桂圆、香蕉、菊花、油菜等绿叶蔬菜，既能补充人体所需的维生素，又能排毒、调节睡眠。早睡早起，不要熬夜。
3、患者可以通过口服安眠药物来抑制大脑皮层的功能活动，达到使患者入睡的目的。
失眠患者可以采取输液治疗，但是输液治疗的效果不是特别明显。
失眠患者应该去专业正规的医院检查。检查结束后，会进行输液治疗或者遵医嘱口服一些药物进行调理，从而缓解和治疗疾病。另外，失眠由多种原因所导致，比如不良的饮食习惯、生活习惯、患某种疾病或者长期应用药物对人的健康会造成极大的影响，所以发生失眠以后，要及时的就诊治疗。
睡前可以听一些柔和单调音乐。忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。可以喝一杯温热的牛奶，也有安神的作用。主要牛奶对体虚而致神经衰弱的催眠作用尤为明显。睡前可以泡个澡或者泡泡脚，促进血液循环。
长期失眠确实容易导致抑郁。
实际长期失眠不仅容易抑郁，而且容易导致多与睡眠相关的心理问题，如焦虑、压力强迫症状、神经衰弱、糖尿病、高血压等。另外，长期失眠也容易引起皮肤松弛、压力性肥胖，甚至很多女性发现长期失眠之后，皮肤变差了、容易长痘了、内分泌失调了、月经紊乱了，这些都是长期失眠的一些不良后果，所以睡眠问题需要重视，及时调理或就医。
总是失眠可能是失眠症，失眠症有以下表现：
1.睡眠质量差，很多患者虽然能入睡，但能感觉到睡眠并不能缓解疲劳，醒来后仍有疲劳感。
2.睡眠感觉障碍，缺乏睡眠的真实感。很多患者虽然能睡得很香，但醒来后确信自己没有睡着，而同室的人或配偶却说其一直在打呼噜。
3.嗜睡浅，容易做梦。醒来后更难入睡，只好一直盯到天亮。失眠的人都知道，睡不着的时候是最痛苦的时候。另一些病人经常做噩梦，从可怕的梦中惊醒，出一身冷汗，感到紧张和心悸，脸色苍白，再也不敢入睡。这也是失眠症的征兆。
半夜醒来，失眠的解决方法如下。
1.要改善睡眠环境，就要提高睡眠质量。人在适当的地方睡觉，通常睡得很好。周围声音嘈杂，有强烈的光线刺激，很难舒服地睡着。要想解决这个问题，调节睡眠环境，室温必须合适，被子取决于天气。
2.请保持生物钟稳定。每天在规定的时间睡觉，使身体适应，在某个时间犯困是提高睡眠质量的有效方法。
3.及时缓解压力。缓解压力，保持良好的心态是促进健康的途径。无形的压力使交感神经兴奋，而紧张状态下睡眠质量下降，所以要缓解压力，消除负面情绪来缓解。
