长在手腕背上可能是腱鞘囊肿。这种情况一般是由于手腕受伤，或者是手腕长期劳损，造成了局部肌腱的腱鞘受损。患者通常会出现一些可以触摸到的囊性肿物，质地比较硬可以活动，手腕处疼痛、肿胀明显、腕关节活动受限等。如果囊肿比较小，需要进行保守的观察和治疗；如果囊肿比较大，可以通过外科手术，将腱鞘囊肿的外膜和肌腱的腱膜全部切除，同时也可以防止腱鞘囊肿的再次出现。
腱鞘是指腱的鞘膜。
腱鞘囊肿主要指关节部位腱鞘内囊性肿物。因关节囊，韧带及腱鞘内结缔组织消退，导致的疾病之一。囊内以含无色透明或浅黄色粘稠粘液为主，被致密结缔组织所包绕，大多为单发性，多见于手腕部或足背部。多发于青壮年，特别是女性多见。发病相对较慢，起病处可见为球形小肿块，压上去觉得更硬更韧，略有酸痛感。囊肿长得较大时，它会给运动关节造成一些障碍。因此腱鞘囊肿为良性肿物。以关节部位为主，腱鞘内粘液堆积于手腕上述部位所致。可采用手术切除，还能将其碾碎，存在一定复发几率。
一般情况下，腱鞘囊肿是关节囊、肌腱的退变或磨损形成的，具体内容如下：
腱鞘囊肿是一种比较常见的病症，该病症可以发生于患者身体的多个部位，其中，腕关节手背桡侧通常是腱鞘囊肿的多发部位。如果患者的腕关节反复进行运动，可能会导致关节囊、肌腱出现退变或磨损，从而成单向的瓣膜，此时，滑液通常无法流出，会逐渐堆积而形成腱鞘囊肿。
腱鞘囊肿采用手法挤压，可以采用以下方法：一是用大拇指按压，将腱鞘囊肿固定。第二个动作是用另一只大拇指，把它按到对面的大拇指上。在这个过程中，一旦被挤压，就会有一种力不从心的感觉。术后，肌腱鞘囊肿会逐渐消失。
患者还要注意的是，在腱鞘囊肿被挤压后，还要加强局部的清洁卫生，避免出现感染的情况，必要时，需要遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物。
腱鞘囊肿具体发病原因不明，可能和长期外伤有关。可为损伤、过度劳损（特别可见于手和手指的关节处）、骨关节炎、某些系统免疫疾病。较多出现在需要长时间反复做一些关节活动的人身上，例如打字员和切菜工，经常看到的患处是手腕，手指和脚的部位。
如果患者发生腱鞘囊肿，出现疼痛症状，可以采取药物治疗，也可以到医院挤出脓液，帮助囊肿消除，必要时需要采取手术治疗。
手腕腱鞘囊肿的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下进行详细的检查。
腕部的腱鞘囊肿通常可以根据病人的临床表现和身体情况做出明确的判断，需要做一些局部的超声波。一般是不需要特别的治疗，只要是主动的观察就可以了，但是一旦发现有压迫的迹象，或者是血管和神经被压迫，就必须进行外科治疗，术后还要注意日常护理，防止感染。
