阴虚内热吃啥?谁能告诉我应该怎样调理啊

阴虚内热养阴清热，或滋阴降火，阴虚内热其实本质上就是你上火了并伴有阴虚的症状，平时生活中要有一个良好的生活饮食习惯，多吃一些新鲜蔬菜和水果，一定要多喝水，多吃富含营养物质的食物，垃圾食物不要再吃。

宝宝阴虚内热需要根据宝宝的体质进行调理，饮食上要多吃水果、蔬菜，多喝水，吃清淡饮食，保持大便通畅，一方面可以补充阴液，另一方面可以通腑泻热；还要经常带宝宝做户外活动才可以。

阴虚内热是体内阴液亏虚而表现的一派以虚热为主要现象的证候，常见的是五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥。不要过度服用温燥之品，不要滥温阳，注意节制房事，不能纵欲过度。

起居调理，居处宜宽敞阴凉安静，着衣宽松凉爽，精神调理，安神忌怒，避免郁怒化火，耗伤阴血，多听轻柔的音乐，以舒缓情志，饮食调理，宜多食性凉滋阴清淡的食，如绿豆、西瓜、莲菜，马蹄、牡蛎等，少食煎炸爆炒食。

通常情况下，小儿阴虚内热可以推拿内庭穴、天枢穴、足三里等。
1、内庭穴：每天用指肚在骨盆方向上按摩200次，尽量使孩子不会哭，不会感到不适。推拿时间最好在早上七点到九点之间，这是胃经最活跃的时候。
2、天枢穴：用大拇指腹在天枢上揉捏2分钟，这样就能通畅了。3、足三里：建议每次100次，对人体的免疫力有很大的帮助，可以提高人体的抵抗力，可以帮助调整脾胃，祛除疾病。

通常情况下，阴虚内热患者可以适量吃黄瓜、丝瓜、苦瓜等。具体情况分析如下：
一般由于阴液不足，不能滋润、不能制阳引起的一系列病理变化及证候，一般会出现面颊潮红、咽干、五心烦热等症状，阴虚内热患者吃一些清热解毒的食物，比如黄瓜、丝瓜、苦瓜等。
建议阴虚内热患者可以按照医嘱服用左归丸、大补阴丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。