吃了玉米拉出来的还是玉米，因为吃得太多，没有充分嚼烂，造成的。以后再吃的时候，充分嚼碎，就会避免了。也可能是肠胃功能导致的，提高消化能力，可以到检查一下，吃点药。
早上空腹可以吃玉米，因为玉米味甘，性平，不会对胃有很大的刺激，因为玉米中含有丰富的淀粉和维生素，能够很好的补充身体需要的能量和营养，而且玉米比较容易消化，容易产生饱腹感。
糖尿病患者可以吃玉米。
糖尿病患者吃玉米时，最好用主食取代玉米。也就是说，吃一个或一半玉米的时候，最好不要吃碳水化合物，即精密和精粉。玉米是杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦。多吃这些主食，能提高糖尿病患者的饱腹感，血糖生成指数低，对糖尿病患者非常有利。食用精密、精面时空腹感明显，吃玉米患者饱腹感强，也能缓解长期糖尿病引起胃肠功能紊乱引起的便秘。因此糖尿病患者可以长期食用玉米，可以是半根，也可以是一根，主要需要和主食进行一定量的兑换。
早上空腹吃玉米是比较健康的，玉米的热量比较低，且是粗纤维，进食以后产生饱腹感，同时热量比较低，不容易导致肥胖，玉米是一种天然食物，没有经过特殊加工不含有其他的防腐剂、添加剂、色素，富含粗纤维、富含维生素、谷胱甘肽等对人体有益的成分。
吃玉米糁的好处主要是可以促进肠道内消化液的分泌，能够降低血压、降低血脂，并且可以帮助身体内废物的排出，起到润肠通便的作用。另外有利于促进细胞抗氧化能力，清除自由基可减少皱纹，延缓衰老，达到美容养颜的作用。
