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我是哺乳期,钙片应该吃多少

会员115826219 20元 已回复
我是哺乳期,钙片应该吃多少?应该在什么时候吃?我先吃的钙尔奇,是每天一颗(钙600mg),晚饭后半小时吃。我现在吃的是安利的钙镁片,销售员让我一天吃三顿,一顿吃2颗。(总共钙1268mg)。钙过量容易导致结石吗?有人说钙不足时,即借用骨头中的血钙时,才容易结石,是这样吗?我现在每天吃肉大约一两,我需要补充其他保健品吗?
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陈月琴 副主任医师 大同煤矿集团公司三医院妇产科 二级甲等
擅长:子宫破裂,阴道念珠菌病,细菌性阴道病,葡萄胎,子宫...
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问题分析:哺乳期可以补钙的,如果没有明显的缺钙症状,尽量食补,比如,虾皮紫菜,海带还有豆类食品,含钙量比较丰富,而且要做到常补,同时要多晒太阳,经常做户外运动,如果有缺钙症状,可以补钙剂,钙剂的补充不会造成结石,结石主要是由于钙的代谢紊乱而引起的。补充钙镁合计效果比较好。补充的剂量可以按照说明书来补充,另外补充一段时间,就可以停掉,补充钙剂的时候一定要注意维生素D3的摄入,维生素D三可以促进钙剂吸收。
指导建议:饮食上要多吃牛奶鸡蛋,海带虾皮紫菜,尽量做到营养的均衡高蛋白摄入,每天最多二两就可以量太大了,也容易引起缺钙多晒太阳,加强运动,也是在补钙。
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相关问答

一般情况下,哺乳期吃钙片宝宝能吸收,具体内容如下:
在婴儿六个多月以内,要进行哺乳,要吃双份的钙片,从奶水里补充孩子的钙。6个多月之后,奶水中的钙质会不能满足孩子的需要,6个月之后可以口服葡萄糖酸锌钙口服液,补充钙、锌、提高孩子的免疫力。6个月之后要注意添加一些营养物质,比如一周一次的猪肝粥,可以帮助宝宝补充各种维生素。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

哺乳期是可以吃钙片的。
正常情况下,在吃哺乳期需要可以吃专用的钙片或者没明确标注哺乳期禁用的钙片。因为在哺乳期间,如果母体缺钙也会引起乳汁缺钙,导致哺乳期宝宝的生长发育出现问题,这时吃钙片就补充钙质。另外,还可以服用鱼肉、豆制品、乳制品等含钙量较高的食物。
此外,日常生活中要注意个人的饮食,不要食用生冷、辛辣等食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,要注意避免剧烈运动,多注意休息。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

哺乳期可以选择碳酸钙,比如钙尔奇,迪巧,对于哺乳期的妇女都是效果比较好的。
平时可多吃一些钙含量多或能促进钙吸收的食物,比如鱼虾,排骨,牛肉,豆制品和奶制品,平时也可多喝汤来进行补钙。如果出现乳汁分泌不足时,需要适当添加一些辅食或者用按摩的方法促进乳汁的分泌。
建议女性在哺乳期要注意饮食均衡,不要吃过多辛辣、刺激的食物,避免导致宝宝肠胃不适。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

在哺乳期间由于还要给宝宝喂奶,所以产妇也是需要补充营养的,产妇尽量饮食均衡,营养全面,多吃一些有营养的食物。这期间产妇也是容易缺钙的,所以产妇当然可以适当的补充钙剂,平时可以适当的多喝牛奶,孕妇吃的钙片产妇当然也是可以吃的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,骨质疏松患者吃多少钙片,是根据钙片说明书来进行食用。
需要注意的是,骨质疏松患者不仅可以通过钙片进行补钙,还可以通过食物来进行补钙如牛奶、瘦肉、牛肉、鱼类、虾类、贝类以及蛋黄和奶制品。
除此之外,患者在日常生活中,可以多出门进行散步、爬山、打球、慢跑、骑脚踏车等适度的体育锻炼,从而起到预防骨质疏松的作用。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

在哺乳期期间是可以吃钙片的,不但能够补充母亲钙质的需要,还有提高乳汁含钙量,有利于乳汁质量的提高。在坐月子期间一定要注意保暖和休息,室内适当的通风以及光照,注意营养合理,并且要有适当的活动。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮