孩子身高跟父母的遗传因素，孩子自身的营养状况，健康情况以及自身生长发育等因素有关。孩子每天要摄入足够的热量和各种营养素，不能偏食厌食。要增加体育锻炼，保证充足睡眠。另外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以经常做跳高，打篮球等运动。
通过注射外源性性的生长激素促进人体的生长，在骨骺没有完全闭合的情况下，注射生长激素能长高10厘米左右，如果骨骺已经闭合，打生长激素也不能起到促进生长的作用。
成人当骨骺线闭合之后，生理性的长高就已经很难了，但是仍然通过多参加一些运动锻炼，激发身体潜能，促使身体长高。一般要多做跑跳伸拉运动，例如每天可以做单杠的引体向上，跳绳，跳高，跑步，打篮球，打羽毛球，打排球，游泳等，对促进身高都是有一定好处的。同时要保持良好的有效睡眠，生活规律，及时补钙，保持营养均衡。
出现微骨裂不会长高的，影响身高的因素有很多，如遗传、营养不良等，首先到医院测骨龄，在医生指导下选择适合自己的长高的办法。如运动，可选择爬楼梯、跳远、跳高、俯卧撑等运动，多做些拉伸运动，促进骨骼生长。还可以多补充钙和维生素D，促进身体骨骼发育。还需要有充足的睡眠。
在骨骺没有完全闭合的情况下，注射生长激素能长高10厘米左右，如果骨骺已经闭合，打生长激素也不能起到促进生长的作用。生长激素是人体正常分泌的激素，作用就是促进生长，但由于各种原因导致身体不能正常生长，这时候就可以通过注射外源性的生长激素促进人体的生长。
当然还是有长高的可能的，平时一定要注意多做运动，营养搭配一定要均衡，不偏食，不挑食，如果人的体内微量元素缺乏比较严重，另外人的身高受遗传因素影响是最大的，基本上是不可能的。每天早晚做一些拉伸运动，不要熬夜，注意营养摄入。
