备孕同房后可以跑步，在备孕期间可以正常参加各种运动，也可以正常跑步不影响备孕。要注意适当运动，运动不宜太剧烈，要劳逸结合。
备孕同房后可以跑，但是如果是在月经延迟或者是孕晚期，那么就不要跑了，如果在妊娠初期做了大量的运动，很有可能会导致流产，不利于宝宝的身体发育，也可能会在一定程度上影响孕妇的身体健康。
一般产后三日可以淋浴，如果是做了手术，大概要七天。
顺产的妇女一般在分娩三日后洗澡，因为没有显著的腹部切开不会造成伤口感染的情况，这个时间洗澡对身体没有什么坏处，但是洗澡的时候一定要注意保暖，不要着凉。如果是做了手术，那么在剖宫产之后，腹部伤口要愈合，大概要七天，因此一般要在一个星期以后再洗澡，腹部的伤口需要完全愈合，有利于身体恢复。
备孕期同房后可以适当慢跑，不建议剧烈运动，同房后7天内跑步不会影响受精卵着床，适当的运动是没有问题的，要注意劳逸结合，不要过于劳累。举措建议备孕期间适当运动，可以提高卵子的活力，增强身体抵抗力，以散步、慢跑、瑜伽等有氧运动为主，不适合强度过大的运动。
备孕同房后，通常情况下是可以适当的运动，这是因为在备孕期间，适当的运动通常是不会影响受精卵的着床，而且也不会引起其他异常不适表现。但这时一般不可以剧烈的运动，尤其是在受精卵着床后，因为害怕本身受精卵着床不稳，在剧烈运动的刺激下导致着床失败。
剖腹产的产妇通常在5-15天进行淋浴。
剖宫产手术一般都是横切口，横切口愈合快，纵切口愈合时间为7天，横切口愈合时间为5天。术后5天，腹壁切口无渗出、无脓性分泌物、无明显压痛，考虑腹部切口甲级愈合。产后一周，皮肤排泄功能旺盛，会排出大量的汗液，这段时间身体容易出现异味，最好洗个澡，调节产妇的心情，有利于产后恢复。如果剖宫产后恢复较差，建议剖宫产后15天再洗澡。
备孕期同房尽量不要清洗，因为清洗以后部分的精子可以排出体外，不利于怀孕，在备孕期间双方都要保持较好的身体条件，改掉一些坏的生活习惯，也不要接触那些有害的因素，要保持心情愉快。
