怕冷是肾虚，肾阳虚就会出现有怕冷的症状，还会导致手足不温，腰膝酸软，脸色暗淡，夜尿多，性欲冷淡，可以配合艾灸疗法，针灸疗法，平时注意保暖，同时适当运动，提高身体阳气。
长期怕冷的男性大多存在肾虚的问题，同时还可伴随体寒、腰膝酸软、遗精早泄等症状。
肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，而怕冷则侧重于肾阳虚，主要是由于患者肾中阳气不足，对机体失去温煦功能以后出现怕冷的情况。对于肾阳虚的患者，想要改善这些不适症状，需通过温补阳气来改善。可服用同仁堂锁阳固精丸，该药适用于因肾阳不足所致的腰膝酸软、体寒怕冷、头晕耳鸣等肾阳虚症状，具有温肾固精的功效，患者可在医生的指导下规范用药，可起到较为显著的补益效果。
另外，男性怕冷也可能与脾阳虚证、外感风寒有关。建议明确病因后，对症用药调理。
肾虚怕冷可以考虑滋阴清热降火的药物。可以吃中药，中药里属阳的药物，例如大枣，花椰树枝等对此都有很好的疗养作用，肾亏肾虚，主要是由于先天体质虚弱，或者后天久病体虚，伤及脾肾引起。肾虚分肾阴虚和肾阳虚，对于肾阴虚表现为心悸失眠、多梦盗汗、遗精、舌红少苔、脉细数等肾阴虚症状。
问题分析：你好,28岁这种情况一般可能是之前有房劳过度而透支肾精，是需要花几个月才能恢复的
指导建议：建议近期应尽量避免接受色情信息的刺激,另外可以多吃韭菜,鸽子肉,狗肉来温阳补肾,多吃富含锌的食物如虾肉,牡蛎等,每天最好坚持晨练来增加血液循环，祝健康!
问题分析：阳气主温煦机体气血，肾阳为阳气的根本，怕冷可能是由于肾阳不足气血温煦不及所导致
意见建议：建议找中医大夫喝中药治疗，成药可口服金匮肾气丸或桂附地黄丸试试，少吃生冷食物，多运动锻炼，希望回复对你有帮助
