想要升高，最直接快速的办法是使用升白针，长效或短效升白针。口服蛋白质，胃肠道的吸收是有一定限度的，过量的摄入白蛋白并不能够所有的都被吸收掉。饮食上是应该多吃点蛋白质食物的，参加一般的体育活动如散步太极拳，以强壮身体，使造血功能恢复。
生活中比较常见的可以提升白细胞的食物，主要有花生，大枣，牛肉，红枣，枸杞，羊肉，香菇，鸡蛋，羊肚，山药，银耳，燕窝。如果白细胞数量下降比较多，还是要通过服用药物来提升白细胞。
白细胞偏低点3.6需要打升白细胞的针有效，常见引起白细胞减少的原因一般有三类，药物，此时如白细胞减少过于明显，则应停服或换药，病毒感染，如流行性感冒、病毒性感染等，此时一方面应积极进行抗病毒治疗，另方面可酌情服用增加白细胞的药物，患有免疫系统疾病，如类风湿性关节炎等，此时也应作同样干预，选服能增加白细胞的药物。
白细胞偏低可有遗传性、家族性、获得性等，其中获得性占多数。白细胞是一类有核的血细胞，正常人的血细胞数目在4000-10000每微升，每日不同的时间和机体不同的功能状态下，白细胞在血液中的数目有较大范围的变化。当每微升少于4000个时，称为白细胞偏低。
白细胞低可以吃香菇，香菇中含有多糖类，而且不饱和脂肪酸很高，中性粒细胞偏低，这方面表示本身免疫力属于比较弱的人群，需要吃提高免疫力食物，比如胡萝卜，番茄，当归，枸杞，红枣。
能引起白细胞减少的药物很多，很多感染性疾病可引起血细胞减少，如伤害，病毒感染，支原体肺炎，平时注意饮食，避免生冷及不洁饮食以免消化系统感染，尽量避免去公共场所，以防止呼吸道感染。
