做到保持现有骨量，防止现有骨量的快速丢失。可以日常补充充足的营养，比如蛋白质、钙离子、微量元素，经常去到户外晒太阳，坚持日常适度体育锻炼，这样能有效地防止骨量迅速的丢失，保持现有骨量。
当骨骼含盐量下降之后，首先危害是骨骼强度下降，所能承受的外力也会随之下降。一旦局部骨骼受到过大力量的作用，有可能只是肌肉收缩的力量，作用在上面，会导致含盐量偏低的骨骼出现骨折的现象。而一旦骨骼含氧量偏低的人出现骨折之后，其骨折愈合速度也会明显下降。
骨中的无机盐就称之为骨盐。骨盐量从出生后开始逐渐增加，特别是在青春期急速增加，20-30岁期间达高峰以后，随着年龄的增长而减少。骨盐量的变化是遗传、营养、内分泌、机械性刺激以及老化等诸多因素的影响。骨的无机代谢需要充分的摄取钙、磷等无机盐，同时内分泌系统的副甲状腺激素—维生素D系统正常是非常重要，其他如生长激素，降钙素，性激素也很重要，调节骨盐代谢的局部因素有骨细胞产生的生长因子。
骨头由很多成分组成，其中包括骨盐，骨盐决定骨的硬度，骨细胞参与骨的代谢，体内骨盐量过高容易发生骨折。骨盐量偏高主要是由于营养过剩导致的，出现此症状的患者应该加强锻炼，减少脂肪，做有氧运动。饮食上保持营养均衡，避免高无机盐食物，如果没有出现其它现象则不用特殊处理。
骨盐量偏高不是缺钙，骨盐指的是人体骨骼中含有的无机盐，对骨骼有很重要的作用，但如果人体骨骼中骨盐含量过高，是由于钙磷离子含量过高，会导致一系列骨骼相关的疾病，如骨质疏松等。
骨盐量偏高的意思是骨头是由有机盐，无机盐，以及骨细胞等组成的，如果骨盐偏高说明容易发生骨质疏松，骨折的情况。很多种疾病都能够导致骨盐量偏高，最常见的是因为身体机能退化、年龄增长所导致的退化性病变。
