颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
颈椎病严重的症状如下：
1、颈椎病患者发病时通常伴有头痛症状，在这些病症中，枕大神经病变是引起头痛的主要原因。由于椎动脉分支向枕大神经供应，临床上椎动脉痉挛会导致枕大神经缺血。
2、颈椎病患者发病时还会有颈肩部酸痛，颈椎屈伸活动受限、上肢酸痛、麻木、恶心、四肢无力、感觉减退、针刺感、手部肌肉萎缩等症状。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。
脊髓型颈椎病：为最严重的颈椎病类型，初期表现为手笨拙、麻木、无力，表现为穿针引线、用筷子、端碗等精细动作困难，随着病情进展，逐渐出现走路不稳，行走踩棉花感。一旦出现上述症状，应及时到医院诊治。
颈椎病的失眠不好治。
颈椎病引起的失眠是常见的并发症。颈椎病的特点是疼痛，活动受限。疼痛剧烈时，睡眠质量会下降，从而引起失眠。所以当颈椎病引起失眠时，应该治疗原发病。当颈椎病得到缓解或治愈后，失眠症状也会得到缓解或治愈。可以选择保守的方法治疗颈椎病，如热敷、按摩、理疗等。疼痛难以缓解时，可以选择小针刀疗法，可以有效缓解疼痛。也可以选择服用镇痛催眠药物，如安定。服药期间需要注意剂量，不能和酒精一起服用。如果颈椎病比较严重，也可以选择手术方法治疗颈椎病。日常生活中应注意颈椎的护理。
