预防动脉硬化,一般要通过在平时生活上调理。饮食上要注意清淡饮食,低脂低钠饮食,低嘌呤,低热量饮食,平时多吃新鲜蔬菜水果。还要加强体育锻炼。每天至少有一小时以上的运动时间。
一般来说,对于已有的动脉硬化,应定期进行彩超复查观察。当出现动脉粥样硬化斑块时,所以可以在血脂检测的基础上选择一到两种抗血小板药物,可以避免斑块的形成和斑块周围血栓的形成。应给予良好的降脂和抗血小板治疗。临床上常用的药物有阿司匹林、脊髓灰质炎病毒和贝林达。当动脉硬化已到晚期,引起管腔狭窄70%以上或出现临床症状时,建议手术进行颈动脉内膜剥脱术。
合理的膳食。膳食总热量不能过高,以维持正常体重为度,合理安排工作和个活。生活要有规律,保持乐观、愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,保证充分睡眠。提倡不吸烟,不饮烈性酒。虽然少量低浓度酒能提高血液中低密度胆固醇含量,红葡萄酒有抗氧化的作用,但长期饮用会引起其他问题,因此不宜提倡。
预防动脉硬化的办法就是要在生活方式上进行改善,同时在必要的时候结合药物干预,如果并没有任何的基础疾病,那么往往考虑先进行一级预防,也就是先从生活方式上改善,比如多吃新鲜瓜果蔬菜,运动减肥,低盐低脂饮食,规律作息,避免劳累熬夜,戒烟戒酒,保持心情愉悦等。
动脉硬化闭塞症,是因为习惯动脉硬化导致的血管狭窄而出现的肢体缺血的表现,应该是能够有所改善的,但是这种症状一般是缓解比较缓慢,而且效果相对比较差,可以考虑进一步做介入治疗。