便秘的原因有哪些,能治好吗

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我很瘦,165cm,反正不到50kg,平时吃的很少,但是我吃大量蔬菜水果麦片。我觉得都没有用。只有我一天吃的特别多很撑的情况下才会排正常的粪便。不过今年春天有一段时间肠胃突然好了,然后又便秘。我排便总是排不尽,上完厕所肚子还是鼓鼓的。我想问几个问题,人一天需要30g膳食纤维,那要吃多少东西呀?而且就算我吃了这么多可能还不行。我最近还暴饮暴食,肠胃排不净。为什么有的人很瘦吃得少肠胃还很好,我就不行?我还是高中生,我这个年龄便秘的应该不多。该怎么办啊。便秘的原因有哪些,能治好吗
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方梓琪 妇产科
擅长:艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
你好 能活动的人应尽量做一些运动,比如散步、打太极拳。不能活动的患者,如瘫痪患者,可试做腹肌收缩和提肛运动,产后妇女,也可尽早做腹肌收缩运动。具体方法是:深呼吸,同时放松腹肌,使腹部隆起,呼气时,收缩腹肌,使腹部凹陷。
沈鹏臣 精神科
擅长:月经不调卵巢囊肿、宫外孕
你好 饮食就很重要了,这就直接关系着消化系统了,要以清淡为主,少吃一些刺激性的食物了,多喝水,多吃水果跟蔬菜之类的食物,当然不是说吃下去就会好啊或是怎么样的,这可是长期的一个调养方法啊,然后可以配合着药一起治疗
唐诗曼 皮肤科
擅长:女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
已帮助用户: 7806
你好 每日定时上厕所,可以养成稳定的生理时钟,并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来,最关键的当然还是要多喝水,因为水对人体的作用很大!但是,人们往往不会去在意水是否干净,这总是会被人们忽略的因素。
戴听蓉
擅长:中医、骨伤、按摩
你好 蹲的时候拉不出来,可以试着深呼吸,就是那种吸气的时候肚子是鼓起来,呼气的时候肚子是瘪下去的腹式呼吸,深呼吸十来次,可以促进大肠蠕动,有助于缓解便秘。平时也可以经常深呼吸。
李杰 外科
擅长:颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
已帮助用户: 7666
你好 便秘时排便次数减少,火便干燥或者秘结不通,排便后没有正常的舒快感。部分患者可有头晕、食欲不振、腹胀、腹痛、口苦、肛门排气多,伴随全身不适、烦躁、失眠甚至体重下降等症状。
王子锟 内科
擅长:脉管炎、内分泌、中风
你好 多吃蔬菜少吃肉类和上火的食品如:油炸和烧烤食品,尤其多吃芹菜这些纤维素含量高的蔬菜更有利于清肠胃和排便
相关问答

一般情况下,便秘吃多潘立酮、莫沙必利等药物能治便秘,具体内容如下:
便秘是一种常见的疾病,通过饮食和药品来解决。首先,如果是轻度的,或是刚刚开始的,可以通过食物来缓解。可以多食用新鲜的蔬菜和水果,比如芹菜、香蕉等,这些都含有丰富的纤维素和维生素,具有润肠通便的功效。便秘的情况比较严重,可以通过口服的方法来进行治疗。可以口服多潘立酮、莫沙必利等,改善肠道的功能。还可以口服调整肠胃菌群的乳酸菌素片。口服通便灵胶囊、乳果糖口服液、酚酞片等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

便秘与饮食不节、情致失调、年老体弱、感受外邪等因素有关。如果病人吃了太多的食物,或者是没有足够的膳食纤维,都会影响到肠胃的蠕动,从而引起便秘。
饮酒过量、辛辣刺激性的食物、油腻的食物都会引起肠道积热,大便干燥。此外,忧思过度、久坐不动,则会导致气机淤积,糟粕内积,导致便秘。平时要多吃一些清淡的食物,避免烟酒,保持大便畅通,养成良好的生活习惯。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

出现便秘的症状,一般是消化不良所造成的,胃肠蠕动相对比较弱,适当的吃一些药物来进行治疗,加一点胃肠动力的药物,一般就会好转的,如果总是无法缓解的话,必要的时候可以间断的用一点开塞露。一定要养成良好的排便习惯跟生活习惯,养成早晨每天定时大便的习惯,慢慢就会缓解的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

由于长期饮食不规律或者偏食,就有可能造成便秘,可以让孩子多吃蔬菜水果,多饮水,便秘就可以得到有效的改善,如果症状没有好转,持续加重,可以适当的口服一些药物进行治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

月经期间出现便秘主要是由于内分泌的变化导致的。
月经期间女性的雌性激素或者是孕激素会突然降低,导致体内的分泌紊乱以至于会出现痛经、便秘、肌肉紧张、痉挛等不适情况。部分女性还有可能受激素变化影响,出现精神紧张、暴躁、易怒、失眠等情况。
建议在经期多喝温水,可以吃一些新鲜的蔬菜、水果缓解便秘的症状。平时注意保暖,不要吃生冷辛辣的刺激性食物。保持身心愉悦,放松心情。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

便秘的症状如下:
每周大便次数少于三次、排便时间长、排便困难、排便费力、排便粪便干燥,比如排出的粪便很少,排便后还会有排泄不完的现象。患者还可能出现上腹胀痛、食欲减退、乏力、头晕、烦躁、焦虑失眠等症状。此外,由于排便困难,有的患者可能会出现肛门疼痛、肛裂、痔疮、肛门感染等情况。
建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊,通过完善检查明确具体的病因后,在医生的指导下进行针对性治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。