坐月子的人怕受风，一旦受风寒会落下月子病，好不了的，从生孩子那天算起一个月之内最好别回娘家坐月子的女人身体流血，恶露之类的，会被认为不卫生，女性身体虚弱，不宜四处走动，因此不能回娘家，因为这个月与女人的生命健康有关，这个时候身体比较空虚，需要调整好身体。
产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情，还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合，使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染，加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。
坐月子期间可以洗澡的，注意不要受凉就可以了。坐月子期间平时要用温开水清洗会阴部，注意恶露的情况，如果恶露超过半个月不干净，就有可能是子宫复旧不好引起的，就需要上医院就诊检查看看。坐月子期间还要注意不能劳累，多喝汤水。
坐月子期间可以适当的吃一些水果，水果营养价值丰富，能够促进身体的快速修复。但是值得注意的是，一些寒凉的水果还是少吃，比如梨、香蕉、西瓜等。可以适当的多吃一些温性的或者是中性的一些水果，比如苹果，葡萄。
坐月子是不能吃辣椒的，因为辣椒易于辛辣、易上炎的食品，食用后会刺激到产妇的肠胃，导致出现腹泻或者便秘的不使。而且辣椒在食用后会影响产妇的乳汁质量，进而导致宝宝身体出现一些不适。
