坐月子是不能吃辣椒的，因为辣椒易于辛辣、易上炎的食品，食用后会刺激到产妇的肠胃，导致出现腹泻或者便秘的不使。而且辣椒在食用后会影响产妇的乳汁质量，进而导致宝宝身体出现一些不适。
痛经不能吃辣椒。具体分析如下：
辣椒属于刺激性食物，容易加重女性的痛经，还可能会导致女性月经量增多。食用辣椒会促进肠道的蠕动，从而导致拉肚子，从而导致疼痛加剧。女性来例假期间，由于盆腔出现了充血性变化，同时还会产生子宫内膜分泌的激素，所以没有痛经的人都会出现下腹部坠痛，而女性如果是因为吃了一些刺激性的东西而导致了疼痛。因此月经期间一般不建议吃辣椒。
坐月子可以适量吃地瓜叶。产后女性体质多较虚弱，应进食富含丰富营养的食物，以促进产后女性身体恢复，而地瓜叶中含有丰富的微量元素、维生素、纤维素，可为产后女性体能恢复提供较为丰富的营养。
坐月子可以吃红薯。产妇在怀孕时由于直肠受到压迫，同时产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，很容易产生便秘的情况，红薯含有丰富的营养物质和膳食纤维，可以有效促进胃肠道蠕动，促进消化和排便，因此坐月子期间适量食用红薯可以缓解产前和产后的便秘症状。
在坐月子期间是可以喝燕麦片的，但还是应该多喝一些有营养的汤类，比如鸡汤鱼汤等，给身体补充一些营养，有助于身体恢复，而且对哺乳也是有帮助的，同时坐月子期间避免吃辣油腻的食物，而且要多注意休息，保持充足的睡眠，同时要注意个人卫生，产后一个月以内不要有性生活。