身体不是很胖惟独小肚子比较大穿衣都缺乏自信有时回经常便秘更是...

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身体不是很胖惟独小肚子比较大穿衣都缺乏自信有时回经常便秘更是鼓的厉害.有没有什么比较好的方法.谢谢专家给予解答.
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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缩腹走路法

  首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。

  方法:平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。

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你好,
通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的,针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效,但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯,只要坚持就能达到满意的效果。
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常便秘便秘解决了就会变好!开些中药喝!每天早上空腹温开水或蜂蜜水!按摩腹部.多做运动!
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相关问答

体臭疾病也与遗传因素有关,主要是由于腋下毛囊分泌旺盛和汗液分泌过多,导致体臭。注意饮食卫生习惯,避免剧烈运动,少吃辛辣、油炸和腌制、太甜的食物,洗澡,经常换内衣。如果方法不起作用,患者需要去医院进行激光治疗或外科治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

心绞痛是冠状动脉粥样硬化性心脏病的一种类型,而且是一种比较严重的类型,是由于冠状动脉硬化,导致冠状动脉狭窄,供血不足引起的局部心肌短暂性缺血缺氧引发的疼痛,发生心绞痛时,立刻原地休息。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以来进行科学的戒奶。首先第一种方法要有坚强的毅力,不要给宝宝再吃奶的机会。母亲与宝宝一起渡过难关。首先在戒奶的时候应该戒掉夜奶。戒奶有一个过程。母亲可以配合中药炒麦芽来进行冲水喝。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

妊娠期间的妇女,由于体内孕激素水平的变化以及子宫不断增大,压迫到肠道,会容易出现便秘的症状。应该先积极进行饮食调理,平时多吃绿色蔬菜、水果以及粗纤维的食物,帮助增加肠道内水分,刺激肠道蠕动。从而使得大便软化,迅速排出。另外,对于病变比较严重的,要积极到医院就诊。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

让血压降低就吃降压药,降压药有多种,应该在医生指导下选择使用,不可盲目使用。平时要注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进食富含胆固醇的食物。高血压应多吃些能降血压的食物和水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

必须用手术切除副乳,副乳是坚硬的乳腺组织和脂肪组织的相互交织,是无法通过药物和按摩来消除的。可以选择传统的手术切开和腔镜微创手术。平时一定要多注意休息,避免过度劳累。平时可以多吃些豆制品,不要吃辛辣油腻的食物。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。