便秘小肚子鼓鼓主要是与平常的生活作息，饮食习惯以及个人体质有很大的关系。可以选择调理脾胃的药物，同时调整好生活作息，不要长时间久坐，平常多吃一些容易消化的食物，避免暴饮暴食。不要长时间久坐，不要熬夜，少吃一些辛辣刺激性食物，多吃一些粗粮，防治便秘。
去湿气应该是可以的，不过减肥的办法还是少吃多动，在减肥的过程中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
通常情况下，小肚子胀鼓鼓的是可能是腹部着凉、肠息肉等导致的。具体分析如下：
腹部胀闷可能是因为肠胃受寒，导致肠道积气过多所致。患者一般可以用手去刺激肠胃，促进肠胃的蠕动。但如果出现了腹部硬结，可能是因为肠息肉等病变导致的腹胀，患者可能需要及时去消化内科做肠镜和腹部平片，确定原因后，然后再做腹腔镜下的手术进行治疗。
小肚子鼓鼓的摁去硬硬的可能是消化道疾病、腹部肿瘤等导致的。
如果出现这样的情况，首先要考虑到肠道蠕动功能减退，或者是因为肠胃中的肿瘤导致的肚子硬，需要到医院进行一次腹部b超的检测，以确定是否存在器质性疾病。如果肠道蠕动能力下降，可以服用多潘立酮片等促进胃蠕动的药物，同时要注意合理的按摩腹部，避免久坐，避免食用高热量高脂肪的食品，平时多食用粗粮，以保证肠道畅通。
一般来说，引起为什么小肚子经常痛的主要原因是以下这些：
1、胃肠道功能不良，如患有如慢性肠炎、结肠炎、结肠息肉等都会导致小肚子经常痛。
2、小肚子经常痛可能是泌尿系统出现问题，如常见的肾结石、膀胱结石、泌尿系感染等,都有可能表现为小肚子疼。小肚子经常痛的患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
引起腹胀的原因有很多，主要是由于胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、食物没有及时消化吸收、未消化的食物进入肠道后会产生更多的气体。也有可能是脾胃虚弱、消化不良、饮食不当、吃太多产气食物、吸入过多冷气、腹部受凉、急性肠胃炎等原因所致。日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免进食过快。若症状较为严重，需及时就医进行检查，明确病因后对症进行治疗。