产后风湿会出现怕风，怕冷，遇到天气变凉或阴雨天时，症状加剧的情况。平时要多注意保暖，少吹风，不沾冷水，不在阴暗潮湿的地方逗留。多吃易于消化且又富含营养的食物。少吃高脂肪，辛辣，生冷的食品。
在饮食调理上注意给予高蛋白，高热量，高维生素易消化的食物，适量摄入新鲜蔬菜和水果，避免生冷，辛辣，油腻等刺激性食物。禁止吸烟，饮酒，咖啡，浓茶等。日常生活中要注意保持居住环境干燥舒适，通风良好，避免潮湿，注意气候变化，及时添加衣物，避免着凉。
易于消化且又富含营养的饮食，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物，保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁，生活中一定要注意保暖，使身体处于冷热适度状态，适当运动：根据身体情况进行适量运动，如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。
病情分析： 你好，这位朋友，在这里也谢谢你的回贴.象你的症状，如果想确定的话，你可以上医院做各种检查，不管是什么检查，它都是检查不出来的，因为产后风湿是做各种检查指数都是正常的，这也是产后风湿的难度所在，但这些症状都确确实实的在你的体内出现.这种风湿不同于其它风湿以及类风湿，内科不是内科，外科不是外科的，这种病在南方有一种叫风湿草的草药可以治好此病，而且断根.
意见建议：如果还有什么不清楚的，你可以直接和我联系，并祝你早日康复！！！
产后风湿适宜吃的食物：鸭蛋、薏苡仁、生姜煮粥等。产后风湿饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要 搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。包括肉类：猪肝，牛肉，鱼;蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜;水果 类：水蜜桃，菠萝，梨，其他：干红枣，黑木耳。
指导意见：风湿性疾病多为慢性病，治疗目的是改善疾病愈后，保持其关节，脏器的功能，解除有关症状.
