手脚冰凉，说明气血比较虚，多运动，虽然天气越来越凉了，但是也要多出来多运动，那样才能缓解手脚冰凉，其次还可以找一个好的中医去调理一下身体，平时多注意保暖，少吃辛辣刺激性的食物。多喝热水。
出现了怕冷，手脚冰凉的症状，一般是因为患上阳虚或者是血虚。往往是青春期的女性，正为明显有些是因为患者肾阳不足导致的温驯作用异常，血虚是指血气达不到四肢末梢，于是患者出现手脚冰凉怕冷的现象可采用通阳活血的法。
如果有这些症状的话，最常见的还是气虚，或脾阳虚这类问题。中医调理的话，主要还是用些补气养血的中药，比如补中益气丸，八珍汤这类的。不过，首先还是跟平时缺乏锻炼，另外，饮食方面营养不均衡有直接关系。还要加强锻炼，平时适当多吃些牛羊肉之类的高蛋白食物。
发烧手脚冰凉要盖被子的，可以直接用温毛巾给他擦洗一下身体手脚论的温热起来，慢慢的应该也会退烧的，要注意给他保暖，如果宝宝发烧体温没有超过38.5℃可以采用物理降温的办法，用温水擦拭宝宝的颈部，腋窝，大腿根，帮助散热降温。
有可能和生完宝宝以后，由于身体虚弱而引起的一系列表现，多属于体寒的症状，如果平时会伴随有低血压，贫血等表现的话，属于气血不足的症状。生完孩子后稍微受凉就会脚后跟凉、痛可能与受风寒、韧带或肌筋膜损伤有关。
小孩发烧且手脚冰凉，可以配合使用解热剂药物，比如相关药物，也可以采取物理降温的措施，用温水打湿小毛巾，叠成长条状冷敷额头或用温水擦拭手心、脚心、腋窝、大腿根部等部位，可以起到降温的作用。期间要密切观察体温，预防高热惊厥的发生。尽早检查血常规，看看是细菌还是病毒感染所致。
