如果胀奶的特别难受，可以挤点奶出来缓解一下，或者找催乳师帮助疏通乳房。也可以用热水淋浴乳房，加快血液流通。退奶期间一定要注意避免乳房的感染，从而导致乳腺炎的发生。
一般来说，导致乳房疼痛的原因有如下：
首先考虑是乳腺增生，其次是乳腺的慢性炎症。前者的主要是乳腺受到高水平雌激素的刺激，乳腺的腺细胞开始膨胀、生长，可能刺激到或者压迫神经，从而出现疼痛症状，是常发的女性疾病。可以通过服用药物治疗，如小金丸。后者多为乳腺导管扩张症，是由于乳腺导管不均匀增大，排空障碍，产生疼痛感，这种情况可以做乳房按摩和热敷治疗。
建议此类患者注意饮食清淡营养，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，穿衣要宽松舒适。
乳房一阵阵刺痛，可能是雌激素和孕激素升高引起的乳腺组织充血，这是乳腺小叶增生的表现。
此时建议患者到正规医院做乳腺彩超检查，化验激素6项，根据检查结果在医生的指导下进行治疗。注意多休息，不要过度劳累，要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，佩戴宽松舒适的乳罩，避免摩擦刺激，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，可降低对身体的刺激，缓解临床症状。
宝宝断奶都会出现乳房胀痛的症状。断奶需要提前做好准备，要提前减少哺乳的次数，减少乳汁的分泌，并且不要摄入过多的水分，少吃有营养的汤汁类食物。穿合适的纯棉，透气性比较好的胸罩。可以给炒麦芽水煎当茶饮，5到7天有助于回奶。如果胀痛严重，可以用热毛巾外敷，用吸奶器吸出部分乳汁。
断奶期间是不能挤奶的，否则把奶水挤出来会刺激乳腺腺管分泌乳汁，从而影响断奶效果。可以多吃一些有回奶功效的食物，例如韭菜，地瓜，如果乳汁特别多，可以口服维生素b6或者口服其他类的回奶药物。断奶期间乳房胀痛，一定要避免挤压，以免引起乳腺炎。
乳房一阵一阵刺痛，可能是跟乳腺增生有关系，特别是在排卵期到月经前期这两周时间，刺痛会比较明显，月经结束后可以明显缓解。就需要注意体检一下乳腺彩超，评估看看乳腺增生的程度怎么样，必要时可以考虑适当药物治疗。
