您好，我有乳腺增生，在平常的生活饮食上应该要注意什...

乳腺增生疾病是女性乳腺常见的疾病，一般乳腺增生有硬块，伴有乳腺胀痛，与月经期有关，患有乳腺增生疾病的应注意饮食忌辛辣刺激性食物，忌激素类药物，忌劳累熬夜，忌大量饮酒咖啡。清淡饮食，改变不良生活习惯。

乳腺增生在饮食上要注意不能喝酒，不能吃油腻辛辣的食物，不能吃海鲜类的食物。因为这些食物都会导致乳腺腺体明显的增生，蜂胶蜂蜜这一类不能长期食用，肯会造成一点的影响。可以多食用白菜，豆制品等。

一般乳腺增生是由于体内内分泌紊乱引起的，跟平时压力大，饮食，和休息等方面有关，然后规律作息和饮食，保持平和心态，不要吃辛辣刺激食物。注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

乳腺增生要注意以下几点。
一.由于乳腺增生是属于慢性疾病，治疗时间长，所以要保持好心情愉快，避免情绪低落。
二.要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果
三.还要注意多运动，早起早睡，保持良好的生活习惯。
四.少吃避孕药等含有激素的药物。
建议女性在日常生活中，应护理好自己的乳房。不要穿过于紧的内衣，保证乳房的清洁，最好经常清洗乳房。

乳腺增生饮食要以清淡为主，多吃些新鲜蔬菜水果，豆类制品等都可以适当多吃一些，像肉类、黄油、奶酪、甜食等一定要控制量，少吃腌制、熏炸烤类的食物，还有含有咖啡因的食品，尽量避免辛辣刺激的食物和饮品。

乳房增生症要引起重视，
一、调整心理、情绪、心理状态，乳房增生主要是由于体内雌激素的代谢障碍，或是体内的雌激素的质量和数量发生了变化，所以要保持良好的心理状态，保持良好的心理状态；
二、婚姻要有足够的情感，避免过度性生活；
三，不要发脾气，不要晚睡；
四、不要食用辛辣的食品，必须避免饮酒；
五、乳房增生和月经周期有很大的联系，所以要保证月经周期不紊乱。