豆浆里面不要放红糖。红糖主要属于一种粗纤维加工物，里面含有非常多的有机酸。而豆浆里面的蛋白质则非常丰富，这种蛋白质与有机酸结合之后会产生蛋白质结块，容易产生混浊，不利于在体内吸收，容易形成腹胀现象。
吃了也不会引起中毒，只是会引起腹胀、消化不良、不易被人体吸收而已。如果要喝豆浆里面不要加红糖，因为豆浆蛋白质含量比牛奶还要高，而红糖里面有多种有机酸，这种有机酸与豆浆里的蛋白酶结合，轻易的会使蛋白质变性沉淀不易被人体吸收。
小米粥加红糖是一种营养价值很高的养生粥品。加入红糖之后可以有效的补血活血、美容养颜。可以在为新陈代谢提供能量的同时起到抗氧化的作用，防止皮肤出现过度的老化，能够保证皮肤更加白嫩。可以改善因寒湿凝滞而导致的痛经现象。小米中还含有一定的钙离子和铁离子，可以增加骨骼的强度，改善贫血现象。
黑豆加红糖的功效是排毒养颜的功能，还可以加金银花进去，可以祛痘，排毒，效果很好的。黑豆对肾比较好，红糖解毒补气血。偶尔吃几次还好，这是大补的东西，没什么病的人不多了反而会上火。
仙人掌加红糖可以治疗糖尿病，但是要适量。
仙人掌有许多医学优势，可用于治疗青光眼、伤口、疲劳、肝脏状况、溃疡等。新鲜仙人掌汁的优点包括降低血糖、愈合伤口、降低胆固醇等。人类对无爪仙人掌和疾病治疗或预防能力的研究有限。然而，许多研究证明了植物的抗氧化和抗炎特性。仙人掌富含纤维，具有抗氧化性，是有助于降低血糖的原因之一。但是对于糖尿病人要少吃红糖，以免造成血糖过高。
苦瓜加红糖对治疗糖尿病有一定作用。
苦瓜浸水的话，首先有清热消暑救火的效果。普通夏季服用可以起到一定的利尿效果，增强人体肝脏排毒功能，有利于降脂。还可以对一些高脂血症起到调理作用，延缓动脉硬化的发生。其次苦瓜红糖泡水中的碳水化合物、维生素a、维生素c、钙、铁等成分，能调节人体免疫力、调节内分泌、抗氧化、抗菌、预防血栓形成、预防心脑血管疾病的发生等，效果都很好。但是对于红糖，含的糖分比较高，所以糖尿病患者要注意血糖值的监测，不引起血糖值的上升等。
