可以服用镇静催眠药物进行短期治疗，改善失眠症状，也可以进行必要的心理疏导。
失眠在临床上很常见。失眠的短期症状可能对人体没有明显的影响，但长期失眠会严重影响正常人的学习、生活和工作，甚至威胁人的健康。因此，即使出现短期失眠，也要积极调整饮食和生活，服用镇静催眠药物进行短期治疗，改善失眠症状。如果长期失眠，建议进行必要的心理咨询。同时可以服用安神补脑液、唑吡坦或舒普深进行治疗。同时要注意饮食生活规律，避免睡前过度运动，睡前尽量不要饮酒。通过饮食和生活的调整，应用药物治疗可以摆脱失眠。
失眠会影响身高。
青少年长期失眠会影响体内生长激素的分泌。促进人体生长的——生长激素分泌高峰期在晚上10点到凌晨2点之间，入睡后35~45min分泌量开始增加。生长激素是刺激儿童生长的重要激素。人体生长激素的分泌在一天24小时内是不平衡的，睡眠时分泌高于觉醒时。所以当睡眠不足的时候，就会影响孩子的成长。
以下几种药膏配方，对失眠有明显的治疗作用：
1、生地黄膏、人参250克、熟地黄500克。清洗两种药物，研磨，加水煮三次，将三种溶液结合，浓缩弱火，加入等量蜂蜜，做成面团。口服，一次6g，一天三次，冲温水服用。能补气，安定心情。适用于签约逼迫、气血不足、心悸、失眠等。
2.五味子膏，五味子500克，精制蜂蜜1000克。挑选所有的药物，磨碎后加水煮沸两次，混合两种溶液，浓缩弱火，加入蜂蜜，煮沸，收集面团。每次20毫升，每天两次，用温水冲洗。它能使头脑冷静，放松神经。适用于神经衰弱、健忘症、失眠等。
失眠会导致皮肤暗沉，肤色暗沉，还会导致神经内分泌紊乱，精神情绪变化，烦躁易怒。
此外，它还可能导致一些人的体重发生变化，食欲不振，或暴饮暴食，因此体重可以大幅减少或增加。长期不加控制的失眠还可能导致焦虑和抑郁，进而改变患者的精神情绪，产生其相应的后果。由于睡眠时间不足，导致大脑细胞得不到充分的休息和调节，造成脑功能紊乱，使注意力下降、反应迟钝、记忆力减退，使工作、学习效率降低。并且会增加交通事故的发生率。长时间失眠还会使其他器官、组织出现功能的失调，诱发或合并其他疾病发生。
预防失眠一定要养成良好的生活及工作方式，养成良好的睡眠习惯，保持居住环境的舒适，同时饮食方面也要适当的注意。在中医有句话叫做“胃不和则卧不安”，所以晚餐不要吃得太饱，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶等。
