头颈酸痛可以贴敷一些活血化瘀的中药药膏，临床上常用的有云南白药膏、辣椒贴、通络祛痛膏、活血止痛膏等。
膏药多含有冰片、川芎、花椒、胡椒、辣椒素、红花、当归等成分，可以起到活血、通络的主要作用，能够缓解颈部肌肉的痉挛，加速局部血液循环，缓解疼痛。
也可以使用，如万花油、红花油、扶他林软膏等，可以起到缓解颈部肌肉痉挛和减轻疼痛的作用。
手腕酸痛可以贴奇正消痛贴、通络骨质宁膏、镇痛活络酊、白脉搽剂、氟比洛芬巴布膏等膏药。
手腕酸痛可能是扭伤、风湿性关节炎等原因导致的，建议患者在医生的指导下使用膏药进行治疗，常用的膏药主要有奇正消痛贴、通络骨质宁膏、镇痛活络酊、白脉搽剂、氟比洛芬巴布膏等，有助于活血通络、消肿镇痛，同时建议注意一般治疗，即适当休息，适当使用温毛巾热敷，有助于缓解症状。。
贴药膏有用，可以配合适当的热敷，改正不良的坐姿，平吃有营养的食物，多吃青菜水果。这可能是长时间久坐导致的腰肌劳损或腰椎间盘突出引起的。平时注意，坐久了站起来一定要慢慢的，尽量多活动，不要长时间坐姿，减轻腰椎负担，也不要干过重的体力劳动，保护好腰部。
问题分析：年龄大了体质可能就会有所下降，一旦受凉的话，就有可能会出现胳膊疼痛，当然也不排除体内微量元素的流失，例如钙元素。
指导建议：平时适当补充钙片，多喝高钙牛奶，晒晒太阳，促进钙质更好的吸收，注意保暖，不要着凉，可以用温水袋敷敷，用暖宝宝贴贴，是有助于改善。
腰椎酸痛的放松方法为腰椎牵引、腰部微波治疗或超短波治疗等。
腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牵引1个小时可以缓解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持续牵引3~5天后效果会更加显著；腰部微波疗法或超短波疗法，持续治疗5-7天，能促进腰部的血流和缓解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，减轻腰部和腰部的疼痛。
