脚踝出现浮肿，可能是因为痛风，也可能是因为静脉回流障碍，比如静脉血栓形成或者静脉曲张等问题。注意个人的习惯，尽量不要喝啤酒，吃海鲜、动物内脏以及豆制品。如果考虑是静脉回流障碍，比如血栓，可以完善下肢血管的彩超检查，确定病情以后需要卧床休息，适当抬高肢体。另外，给予活血化瘀的药物，比如血栓通等治疗，有助于减轻局部浮肿。
水肿是正常现象不用太担心，当胎儿出生后就会好起来，可以用手轻轻的按摩一下就会舒服很多的，还有就是也可以平时多注意休息也是可以缓解的，按摩小腿也可以有效的防止水肿，孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩。孕妈每工作1小时，休息一会，换姿势，活动一下双腿。
脚踝出现肿痛，如果是因为外伤或者是扭伤引起来的，应该挂骨科。通过医生查体，结合临床拍片检查，如果是有骨折，按骨折进行处置。如果是肌肉拉伤，引起的肿痛，一般会给予理疗，配合局部敷药等办法进行治疗。
少吃盐，多活动，另外晚上睡觉前可以热水泡脚，这样都可以减轻水肿。怀孕身上肿还是挺正常的。抽筋可以吃点钙片，喝牛奶还有多吃绿色蔬菜。睡觉时应该保持正常体位，多散散步，不要长时间站立。
失眠会引起水肿。
因为失眠患者睡眠质量下降，如果患者有肾功能不全或心力衰竭，如果长期卧床，很容易使组织液、体液等。聚集在脸上，病人的脸可能看起来浮肿。有些患者，如低蛋白血症、营养不良的患者，平躺时血液会重新分布，面部也可能会肿胀。也有患者因为晚上失眠睡不着，大量喝水，容易导致体液在脸上堆积，这样就会导致第二天水肿了。
