少吃盐，多活动，另外晚上睡觉前可以热水泡脚，这样都可以减轻水肿。怀孕身上肿还是挺正常的。抽筋可以吃点钙片，喝牛奶还有多吃绿色蔬菜。睡觉时应该保持正常体位，多散散步，不要长时间站立。
怀孕34周脚水肿可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在孕晚期有脚水肿的情况较为常见，是因为胎儿已经发育成熟，子宫也会随之增大，会压迫到下腔静脉，影响血液循环，从而出现脚水肿的情况。建议孕妇在孕晚期多注意休息，不要长时间站立或久坐，休息时最好保持侧卧的方式进行休息，还需要注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激的食物，定期前往医院进行胎心监护，排除胎儿有缺氧的可能。
孕妇脚水肿，可以在平躺或者在坐着的时候，把脚部抬高，这样会使血液更容易回到心脏，来缓解水肿的症状。或者可以做一些少量的运动，比如散步或者游泳，也可以缓解脚部水肿的症状。
其实最好的是，能够及时到医院，然后选择血压还有尿常规的检查了。最好是积极休息，要注意做好孕期的保健的工作了，定期到医院检查胎儿的情况，另外要注意预防高血压了，也是有可能出现的。
如果医院孕检一切正常，多考虑属于怀孕期间一种正常的生理反应。可能是随着怀孕月份的增加，子宫的增大，压迫到下肢静脉。造成静脉回流受阻而引起的一种水肿的表现。等到生完宝宝以后多会在短时间内消失的。
怀孕4个月以后出现肚子增大的情况是属于正常的，因为胎儿逐渐增大，所以肚子看起来会比正常人大很多，正常在孕晚期会出现水肿的情况是由于胎儿逐渐增大引起的。现在怀孕6个月出现水肿的情况，化验一下肾功能，如果一切正常，建议观察的。