用冷水洗脸，泡一杯清茶或者早餐选择牛奶，若仍感头疼可以局部按摩头部腧穴使整个人放松，同时可以养成每天清晨晨练的好习惯，去室外呼吸新鲜空气，配合慢走也是一种很健康的生活方式。
睡得太多确实会感到头不舒服，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，感觉头晕甚至头疼。
晚上睡觉的时候感觉浑身难受，可能是白天工作比较忙碌，关节周围韧带肌腱劳损所致。也可能是身体受凉感冒所致。也可能是最近操心的事情比较多，神经处于紧绷状态，神经衰弱所致。也可能是最近碰到了什么烦心的事情，心里面比较憋闷所致。原因比较多，应该检查一下才行。
睡觉睡多了，有头疼的感觉是正常的，在睡眠状态，整个人处于休息的时刻，大脑的供养也相应减少，睡眠时间太久，导致供氧持续减少醒后头疼是正常的，用冷水洗脸，泡一杯清茶或者早餐选择牛奶，若仍感头疼可以局部按摩头部腧穴使整个人放松，同时可以养成每天清晨晨练的好习惯，去室外呼吸新鲜空气，配合慢走也是一种很健康的生活方式。
浑身难受恶心想吐的原因。
浑身难受恶心想吐主要是由于肠道微生物感染导致的，比如吃了一些受细菌感染的食品，会出现发热、肌恶心、呕吐等症状，需要到正规的医疗机构做一下粪便常规和离子四项目，明确诊断后口服抗生素和胃肠粘膜保护剂。
需要注意的是，患者应该严格戒烟、禁酒，避免暴饮暴食及食用难消化、刺激性食物，有促进疾病康复的作用。
