拉伤两年多了腰疼了两年多建议患者局部制动，尽量少久站久坐，最好多卧床休息，避免弯腰，搬重物。如果疼痛严重需要到医院做检查，根据病情轻重来进行治疗。可以在医生的指导下使用扶他林软膏涂抹在患处，或者是贴膏药，可以进行局部的按摩，可以适当的进行腰伸的训练，还可以服用腰痛宁胶囊，如果症状没有明显的改善，可以去医院进行理疗或者针灸。
腰部疼痛可以通过按摩来缓解。如果是腰肌劳损，可以选择服用非甾体药物，或者按摩、理疗、超声波、红外线等。腰椎间盘突出，可以选择药物治疗，也可以选择腰椎牵引、按摩等治疗，如果保守治疗效果不佳，患者可以选择椎板切除、腰椎融合等外科治疗进行治疗。患者在日常生活中要多注意多休息，避免剧烈运动，同时还要注意腰部的保暖。
有可能是站着的时间长了，也会引起一些腰疼。可以注意一下多休息，可以结合中医的治疗方法来进行适当的调理，平时注意补充，身体必需的营养成分，多吃一些新鲜水果和蔬菜。
怀孕之后出现腰部疼痛不是非常剧烈属于正常的反应，主要是怀孕中后期胎儿比较大，会导致腰椎承受的压力比较大，主要是平常避免长期久站久坐也可以戴一下护腰，减少腰椎承受的压力。
腰痛为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛再次加剧。可能是腰肌劳损，疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
空调吹多了腰疼可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
空调吹多了腰疼是因为着凉导致的腰肌痉挛，导致局部的血液流通不畅，。腰间盘病、腰肌劳损等都会导致病情恶化，此时要多休息，让腰椎的肌肉得到充分的放松，可以用热敷或烤电来减轻症状。当患者感受到剧烈疼痛时，可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠片等药物缓解症状。
