脂肪肝与饮食有很大的关系，平常喜欢喝酒喜欢吃肥肉，喜欢吃油腻、高糖的食物，但是有懒惰缺乏运动的情况下就会发生脂肪肝，要改善，需要从生活习惯点滴做起，饮食要清淡。
枸杞子对于脂肪肝有一定的疗效。枸杞中的茶碱能防止脂肪在肝脏中积聚，间接治疗脂肪肝。简单的脂肪肝可以通过运动消除。然而，饮食调节不能忽视。枸杞适合肝病病人，尤其是脂肪肝病人食用。
枸杞子具有免疫调节作用，对造血功能有促进作用，可以显著升白细胞，还可以抗衰老，抗突变，抗肿瘤。具有降血脂降血糖，降血压及保健的作用，所以在生活中可以使用枸杞。脂肪肝可以适当服用枸杞，对机体有促进作用，还能够对脂肪的代谢起到促进的作用。
一般情况下，轻度脂肪肝不能少量饮酒，最好戒酒。具体分析如下：
通常来讲，酒精的代谢依赖于肝脏的排毒。如果脂肪肝患者饮酒，会增加肝脏的负担，从而引起脂肪肝的症状。此外，脂肪肝患者应该尽量食用富含维生素和纤维素的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免食用高脂肪、高油脂的食物。另外，不要吸烟、喝酒、喝咖啡、喝浓茶等刺激性的食物。平时要多做一些有氧运动，比如慢跑、爬山、踢足球等，促进内脏的脂肪代谢。
一般情况下，有脂肪肝可以喝菊花枸杞茶，具体内容如下：
菊花有清肝明目、平抑肝阳、清热解毒的作用，枸杞有助于补肝肾明目，因此，菊花枸杞茶有利于降脂降压、保护心脑血管。所以，如果患者有脂肪肝，也可以适量地喝菊花枸杞茶，以缓解不适症状。但是，如果患者病情较为严重，喝菊花枸杞茶无法从根本上对脂肪肝进行治疗，患者应及时就诊，遵医嘱进行治疗。
