吃姜糖有助于发热，从而抵抗寒冷。可以促进人体的新陈代谢，提神，帮助消化，防止晕车，消除腹痛，止咳化痰，可以排除人体内多余的毒素，预防风寒感冒，常吃姜糖还可以减轻关节炎，生姜中含有一种类似阿司匹林的药物，对于降血压，降血脂，防心肌梗塞均有特殊的功能。还可以促进肠胃的蠕动，增进食欲，帮助消化，有调节肠胃的功能。
好处有吃姜糖会发热，从而抵抗寒冷、促进新陈代谢、帮助消化、提神，防止呕吐、强健筋骨、消除腹痛、祛痰平咳等。坏处是：由于它的刺激性较大，容易损伤孩子的口腔、食道和胃黏膜，小孩不要食用。含姜的食物大多属于热性，阴虚火旺体质及患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮的人，也不宜长期食用。
姜糖水具有活血化瘀、驱寒的功效，暖宫之功能宫寒、体寒，经血外流不畅及经量减少、痛经者均可饮用。
如果月经量少，可能是因为气血不足或者子宫内膜受损等原因造成了出血，需要及时补充营养才能避免这种情况发生。若经量大不能饮用，易导致月经量的增加和经期的延长，月经周期紊乱等。女性在月经期要注意保暖，避免受凉。经期宜饮温水，食用新鲜水果和蔬菜，勿食辛辣刺激性及寒凉食物。注意休息，适当增加运动量。
吃激素药发胖会瘦的，短时间服用这类药物，在停止使用后，身体的激素水平会迅速恢复到正常，所伴随的不良反应也会逐渐消退，肥胖会很快减轻，长时间使用药物的不良反应是终身性的。
例假期间是可以吃姜糖的，例假期间的饮食没有特别的禁忌，只要不是生冷刺激的食物就可以，例假期间要按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，避免剧烈运动，例假期间禁止性生活，正常生活就可以了。
