世界卫生组织推荐的是母乳喂养，从4-6个月开始，这段时间是按照需要来喂孩子，孩子饿了就吃。随着孩子的成长，孩子的胃容量会逐渐增大。1周的婴儿每次能喝70-100毫升的牛奶，因此婴儿的胃部发育非常迅速。宝宝出生时大约7mL,4-6个月后，一次母乳喂养6-8个小时不会感到饥饿。4-6个月或6个月的宝宝最好不要吃夜奶，睡觉之前要吃饱、吃好。经常喝夜奶会导致儿童反复呕吐、胃食管反流、龋齿、虫牙等。
一般情况下，建议在宝宝4-6个月的时候开始添加辅食。具体分析如下：
通常来讲，如果宝宝是早产儿，一般是从4-6个月开始添加。添加辅食时要注意宝宝是否有添加辅食的生理信号，比如宝宝对食物很感兴趣、挺舌反应消失等。添加辅食的前提是孩子的身体健康，如果孩子生病了，建议不要添加辅食。在添加辅食的时候可以先添加一些易消化、不易过敏的食物，比如强化铁米粉，逐渐增加辅食的种类和数量，要逐渐添加辅食，在添加辅食的时候要注意孩子是否对食物过敏。
如果卵泡直径大于18毫米或者有3个以上大于17毫米以上的优势卵泡时，可以考虑取卵。
取卵是辅助生殖技术的一个基本步骤之一，在取卵之前通常需要控制卵巢中卵泡的发育以及成熟的过程，使卵泡的发育与子宫内膜的发育同步。当卵巢内出现2个以上，直径大于18个毫米的优势卵泡的时候，注射绒毛膜促性腺激素，使卵泡进一步成熟。在注射后的24-36个小时之内取卵，在取卵后的4-5个小时之内将取出的卵子与精子共同放置在合适的器皿中，使其形成受精卵。
一般来说四到六个月的孩子就可以吃蛋白。
添加辅食的原则应该是先从一种开始，逐渐适应孩子的胃肠道，然后再增加食物种类。这段时间可以给孩子吃蛋黄，蛋黄过敏的几率比较低，也比较容易被吸收，而且里面的营养成分也比较适合这个年龄段的孩子。八个月以上的孩子可以逐渐添加蛋清，因为蛋清中含有一些卵白蛋白、卵类粘蛋白、卵转铁蛋白等，这些致敏源存在于蛋清中。
宝宝在三岁之后就可以适当的吃一些葱、姜、蒜。
葱、姜、蒜都属于辛辣刺激性的食物，而宝宝的胃肠功能相对比较弱，所以过早食用葱姜蒜等容易对宝宝的身体造成损伤。即使是在三岁之后也建议尽量将葱、姜、蒜以熟的状态呈现在宝宝的食物中，从而更安全的实现其所具备的杀菌消炎等积极作用。
同时在食用葱姜蒜等刺激性食物后，在平时也应让宝宝多吃蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等食物来中和其对胃肠道的影响。
通常情况下，12岁以后的小孩可以多吃一些冬虫夏草，但是需要遵医嘱吃。具体内容如下：
冬虫夏草有很强的补益效果，年龄过小的小孩吃了也会引起性早熟，从而影响到身体的正常生长。12岁以后的儿童，各个方面都比较成熟，在日常生活中可以适量的吃一些冬虫夏草，能够促进人体的抵抗力和抵抗力。忌食过酸、过辣、过咸等刺激性食物，如辣椒、腊肉、烟熏制品。少吃海鲜等容易过敏的食物。
