平时性活动的次数太多，一天一次或在性活动过程中时间太长，阴茎插入过多会导致肾虚，最终会导致轻度肾损伤，可以通过检查性功能障碍、阳痿、早泄等症状在进行药物治疗，肾损伤修复后，一定要控制性生活的次数，不可以太过频繁。
饮食宜选用优质低蛋白，高维生素、低盐、低钾的食物；优质蛋白质饮食是指，其中约50%-60%必须是富含必需氨基酸的蛋白质(即高生物价优质蛋白），如鸡蛋，鱼，瘦肉和牛奶等，应少食富含植物蛋白的食物，如花生及其制品等，因其含非必需氨基酸多，为了限制植物蛋白摄入，可部分采用麦淀粉(澄面）作主食，以代替大米、面粉、在限制蛋白饮食时应十分注意营养不良，血白蛋白，白蛋白前体，转铁蛋白的测定是一个简便的监测指标。
这些食物包括动物的脑，心，肾，肝及鹅肉，松鸡，肉末，浓肉汁，肉汤，鲭鱼，沙子鱼，鱼子，海参，干贝，蚝，贻贝，酵母及酒类。少量食用：鱼，肉，禽，贝类，植物性食品有干豆类，扁豆，龙须菜，菠菜，蘑菇。
意见建议：吃药的话一般内服的吃些舒筋活络的药，比如舒筋活络丸，外敷的就伤湿止痛膏或者别的什么膏药，云南白药气雾剂也很好，主要是自己得注意，还有就是多吃点排骨之类的东西，这样会辅助着好的快点
指导意见：你好，根据你描述的情况 ，高血压引起的肾损伤，怎么治疗，高血压病，可以加重肾损伤，肾损伤又可以升高血压，是恶性循环。建议，高血压病如果单药控制不好需要加重或联合用药，同时如果肾损伤严重需要住院治疗，口服药物治疗效果可能不理想，如果轻度损伤可以口服海昆肾喜胶囊，肾衰宁，如果肌酐尿素氮均升高明显的可以用尿毒清，另外平时要注意休息，饮食清淡，忌食过咸食物，避免过度劳累以及熬夜。
指导意见：日常生活中低盐饮食，没有有效的食物降低肌酐，需要积极控制血压，预防肾损伤。
