韧带粘连不能自己恢复。
韧带粘连与局部的无菌性炎症有关，包括滑膜炎、局部化脓性感染性疾病等，如果关节损伤后没有进行适当的康复功能锻炼，也会造成韧带粘连。韧带粘连一般不会自己愈合，要做好肢体的康复功能锻炼，可以在热敷烫洗后进行，逐步的不要过分，尽量不要过于活跃，最好是用机械进行锻炼。平时要有规律的性生活，一定不要有心理上的压力。
血友病因子比较常见的是，第八凝血因子，另外还有第二第七凝血因子。明确了是什么原因导致的需要适当的补充凝血因子，可以改善这种症状避免反复出现淤青出血。不抽血化验就可以明确，是缺乏哪种凝血因子。血友病，主要是由于遗传因素导致的，体内生成的凝血因子明显减少引起的出血。
脚踝扭伤后韧带粘连要去医院检查确诊，韧带粘连可以做松解手术。平时是需要做一些理疗的，比如针灸，按摩等可以缓解粘连，从而改善症状。如果是急性扭伤的缓解期，可以做适当的运动。
24小时以后可以配合些止痛药物以及配合热敷等物理疗法治疗做理疗，推拿按摩，热敷，然后，配合功能锻炼。这个恢复的，长短看你损伤的有多严重，看你锻炼的程度。平时尽量避免受损关节的活动。
血友病为一组遗传性凝血功能障碍的出血性疾病，其共同的特征是活性凝血活酶生成障碍，凝血时间延长，终身具有轻微创伤后出血倾向，重症患者没有明显外伤也可发生“自发性”出血。
