如果是高强度运动后，就是训练强度过高身体乳酸堆积过多，没有很好的分解，或者已经造成肌肉损伤。乳酸堆积过多可以冲个热水澡，然后推拿按摩以下肌肉组织，加快肌肉乳酸分解，缓解酸痛并且多吃一些含蛋白质高的食物。
通常情况下：老年人得了梅毒传染。具体分析如下：
梅毒是慢性性传播疾病，由梅毒螺旋体感染人体而形成。如果老人得了梅毒，那传染性还是很强的。老年人可以通过性传播、垂直传播、间接传播等途径传播。老年人在医生的指导下可以选择青霉素药物进行治疗，同时要注意个人卫生和隔离，防止病情扩散。
老年人睡不着觉因该晚饭不可吃得过饱，晚饭后可以进行体育锻炼，散步、跳广场舞，也可以睡前听一些舒缓的音乐，养成好的生活习惯，仍然不能改变睡眠质量，可以口服药物。
老年人失眠比较常见。老年人生理睡眠时间4到6个小时就可以。老年人没有太大的工作压力，希望不要产生太大的心理负担，科学的认识失眠，失眠不可怕。经常失眠，应养成良好的睡眠习惯，白天尽量少睡，做适当的运动。同时可以借助药物来改善睡眠的生理心理周期，失眠重的时候，特别是入睡困难的人，可以用一些新型的改善睡眠的药物。
老年人晚上睡不着觉可以吃点安神药物来进行调理，老年人晚上睡不着都是心脏供血不足的原因导致的，可以做检查看是否有脑供血不足的现象，平时一定要注意可以让老年人多参加些户外活动来增强身体抵抗力的，白天多运动运动，晚上也有可能会睡得好的。
肺炎在晚上的时候咳嗽厉害，主要是在患有肺炎期间支气管粘膜腺就会分泌大量的痰液，痰液就会在气管内流动，并且出现刺激而导致咳嗽，晚上睡觉的时候，睡姿可以为左卧位或者平躺，这些姿势有利于痰液的流动，特别是在刚躺下的时候，痰液流动就会产生刺激而出现咳嗽，所以在晚上睡觉的时候，咳嗽明显。咳嗽属于人体的保护性反射，如果呼吸道或者肺部出现炎症，就会产生刺激而出现咳嗽反射。
