如果是高强度运动后，就是训练强度过高身体乳酸堆积过多，没有很好的分解，或者已经造成肌肉损伤。乳酸堆积过多可以冲个热水澡，然后推拿按摩以下肌肉组织，加快肌肉乳酸分解，缓解酸痛并且多吃一些含蛋白质高的食物。
问题分析：对于这种情况，你可以使用一段时间叶酸，硫酸亚铁片，同时是可以吃点阿胶
意见建议：。；饮食上是应该多吃点蛋白质食物的，参加一般的体育活动如散步太极拳，以强壮身体，使造血功能恢复
指导意见：需要选择到 医院接受检查，然后接受有效的治疗，在进行治疗之前，还需要先找出患病的原因，因为只有找到病因才能够 对症下药。
病情分析：
意见建议：
你好，你的情况考虑引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊，疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。祝身体健康
问题分析：你好，根据你的描述以及你家老人的症状，考虑老人可能存在饮食不当、消化不良的情况
意见建议：建议老人清淡易消化饮食，适当运动，建议口服吗丁啉、达喜对症治疗，祝早日康复
晚上磨牙与消化不良，积食，胃炎，肠道寄生虫，做梦吃东西等有关。建议找中医辨证用中药治疗。
