左侧腰酸胀，小腿也沉

睾丸疼痛可能由睾丸炎、附睾炎、睾丸鞘膜积液、睾丸精索静脉曲张和睾丸扭转引起。此时，去相关医院进行诊断，然后对症治疗。腰酸可能是由肾虚引起的。此时，可以长期服药物等中药进行调理。平时不要手淫。

左侧腰部酸痛伴有腰部僵硬和腰椎活动受限的慢性腰肌劳损，主要是由于坐姿不正或过度劳累所致，建议及时调整正确的坐姿，避免久坐久站。还可能是肌肉拉伤没有彻底治愈引起的慢性炎症，表现为左侧腰部酸疼，伴有腰部肌肉无力、腰椎侧向弯曲。服用洛索洛芬钠、布洛芬等消炎药能使炎症逐渐消失，一般建议在医生指导下使用，避免出现不良反应。

可以服用一些通络止痛的药，具体用药应遵医嘱，也可以选择做一下推拿等治疗。产后经常出现腰酸，主要考虑可能是因为经常干家务活，劳累以后导致的肌肉劳损为主，也有少数可能会出现一些腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生，具体要到医院先做一下详细的检查。

怀孕期间出现腰酸是正常的现象，因为怀孕后大量的血液供应子宫，导致盆腔静脉淤血，引起腰酸的症状，应注意多休息，适当的活动，同时可以补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷的发生。

腰酸可以采取保守治疗和手术治疗。保守治疗有物理治疗，如局部按摩、推拿治疗、热疗、蜡疗、针灸治疗、小针刀治疗等。药物治疗包括口服活血化瘀药物、营养神经药物，也可以口服止痛药和肌肉松弛的药物。保守治疗无效时，需要考虑手术治疗，其他的方法还有椎管内的封闭治疗、药物的注射治疗等。无论采用什么治疗方法，建议在医生的指导下进行。

一般来说，可以通过以下方式缓解孕期腰酸。
妊娠初期女性盆腔内的血液可能会因为激素水平的变化而导致下腹部坠胀，腰部疼痛等情况。腰部疼痛通常不会很严重，可以通过休息、局部推拿等方式来减轻。到了孕中后期，由于宫中胎儿的生长，可能腰间的压迫也会加大，导致腰酸的情况比较严重，尽量不要弯腰拿重的东西，可以适当的进行局部的推拿和热敷，缓解症状。