晚上锻炼可能会导致失眠。
如果睡前做剧烈运动，如跳绳、跑步等，会使身体释放过多的激素和肾上腺素，从而促进细胞新陈代谢的速度，使人的情绪兴奋，再加上交感神经过度兴奋，就会出现失眠症状。如果运动量超过自身负荷，就会产生过多的酸性代谢产物。如果不及时排出体外，会引起肌肉酸痛，甚至肌肉劳损，影响正常睡眠。如果运动量过大，也会使身体一直处于兴奋状态，导致失眠。
宝宝突然不爱睡觉。可以再晚上睡觉前给宝宝洗个澡，多泡泡脚。给宝宝适当的增减衣服，捂好肚子。家里不能太冷，也不能太热啊。观察一段时间。口服点药物就可以促进睡眠又可以增加抵抗力。注意宝宝是不是没有吃饱的原因。
要鼓励宝宝少量多次喝开水，多吃水果，酒精擦拭身体，如果孩子发烧虽高，但精神尚好，服药退热后仍能笑能玩，与平时差不多，如果发热时间仅为半天，可以先放心在家中调养。
如果是感染过水痘，那基本是不会再次感染发病的了。水痘属于初次感染带状疱疹病毒所引起的急性传染病，主要发生在婴幼儿，传染率非常高，长水痘期间不要给宝宝洗澡，避免把水泡弄破，造成感染，也不要让孩子去抓破水痘，避免造成化脓性感染，留下疤痕，局部可以使用一些药膏涂抹。在平时的生活中要多加注意，多饮水，多吃显现的水果蔬菜。
半夜两点多容易醒，涉及到睡眠不稳，属于失眠的一种类型，属于睡不稳。问题如果是短期发作性的，可以采取非药物的办法进行处理。对于长期有规律的半夜容易醒夜，应该考虑用治疗失眠的药物。
问题分析：2岁儿童，咳嗽3-4天，未述发热、呼吸困难等。化验如血常规、CRP等结果未述，无影像学检查结果。咳嗽夜间较重。推拿后改善。拟明确进一步诊疗方案。
指导建议：1）儿科患者，建议尽快儿科就诊。2）咳嗽夜间较重，不排除哮喘的可能。3）建议尽快完善血常规、CRP、PCT等感染筛查，完善衣原体、支原体抗体检测，必要时胸部影像学检查，排除病原体感染可能，必要时针对性选择抗菌素。4）过敏性哮喘，遵儿科专家建议治疗。
