打算生个小宝宝，备孕都要注意些什么？应该要怎样做？

对于备孕的女性，其实这时饮食不需要特别在意，尽量多吃新鲜的蔬菜、水果，而且还要保证高蛋白质类食物的摄入，因此可以适当喝煎蛋汤、排骨汤以及鲫鱼汤等。而这些正常饮食摄入，主要是为了保证身体的营养所需，这样怀孕的成功几率会更高，而且才能优生优育。

怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。孕前早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体。

女性备孕前应该去医院做基础化验，肝功，肾功，甲状腺功能，优生五项，抗体六项，激素六项。彩超检查子宫、卵巢、输卵管情况。男方是做个精液常规检查。男女双方备孕期间一定不抽烟，不喝酒，避免不良的药物，食品，辐射等。孕前三个月和孕后三个月要口服多维元素。男女双方保持良好的心情，良好的身体状态。

一般备孕需要3到6个月，在备孕期排卵期正常同房怀孕的可能性是比较大的。婚后正常同房未避孕超过一年未孕，夫妻双方系统检查。女方需要做妇科超声，性激素六项检查，监测排卵，输卵管通畅检查等。

宝宝刚来到世界什么都不会，要家长用心照顾，尤其两个月的宝宝，生活开始规律，有固定吃奶时间。要定时按摩，多带去外面开阔眼界。逗他玩会微笑，眼睛会随着物体水平方向移动，会吸吮拇指，照顾两个月的宝宝具体方法如下：
两个月宝宝的也能学到一些东西，多数宝宝能发出特定声音，眼睛能看很多东西，注意到自己的手，可以抬起头，动作更平稳连贯。要规律地给宝宝吃奶，间隔3-4个小时，每次增加哺乳量，一天喂5-6次，在大致相同的时间喂。一周岁前脑部发育很快。纯母乳喂养的，4个月前不需要另外喂水，母亲要补钙，通过乳汁给宝宝。人工喂养的宝宝在两次哺乳之间要喂水。注意爽身粉的使用，爽身粉长期使用不当会损害婴儿健康。

在备孕期间是不可以喝咖啡的，咖啡中含有大量的咖啡因，在备孕期间如果喝咖啡容易对孕后胎儿大脑神经发育产生影响。怀孕之后也是这样要求，不要喝咖啡。咖啡可能会对宝宝产生不良影响的。