减肥外边买的照烧鸡腿饭热量大不大

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外边买的照烧鸡腿饭热量大不大,还有一个盒饭装满多少米
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:您好,您这种情况最好还是自己注意饮食控制的。再配合加强锻炼,才可以减肥的,自己考虑。指导意见:建议您最好还是少吃辛辣食物,戒烟戒酒,平常多喝水的,多吃富含维生素的蔬菜和水果,饮食规律的,每餐八分饱的,必须得根据自己的食量,晚餐少吃或者不吃,加强锻炼,每天至少锻炼三十分钟以上。以上是对“减肥外边买的照烧鸡腿饭热量大不大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,鸡腿热量大概是181大卡/100g,加上一般一个200-250g,还有盒饭应该有2-3两饭(热量116大卡/100g)。以及一些酱汁零零总总。应该热量整体有450-550大卡的。指导意见:减肥不要单纯看热量。主要还是要注意多吃青菜水果。别过油腻的食物。加上坚持锻炼才行。注意一定不能有节食的情况。否则影响身高发育等就得不偿失了。而且节食也减不了肥。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的话有两个因素,一个是运动,一个饮食控制,你说的这个热量不大的,指导意见:建议你不必要刻意的去限制自己饮食,但是晚上要适当的少吃一些,这样可以有助于快速的减重的以上是对“减肥外边买的照烧鸡腿饭热量大不大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的这个情况,外头卖的那个鸡腿饭热量还是很大的,减肥的话可以蒸点鸡腿吃。指导意见:建议你少食多餐,不要过量的节食,然后适量的运动就可以了。祝你健康,多喝水,多吃一些蔬菜水果。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:根据你的描述,像你这种情况的话,应该没有很大的问题,吃点中药进行调理就可以了。指导意见:建议可以吃点柴胡疏肝散,或者是龙胆泻肝丸进行治疗的,祝你早日康复,谢谢!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的描述,考虑这种情况热量不会很大的,不要担心。指导意见:建议您放松心情,注意观察一段时间,没有明显不适不需要处理的。平时要保证适当锻炼,增强体质。
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驻站医生6
擅长:全科
你好,根据您的情况考虑,一般情况下是没有影响的,不必太担心,建议您少吃多餐,加强锻炼身体,多做些有氧运动,有助于消耗脂肪,健康减肥。
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驻站医生1
擅长:全科
您好,减肥的话,这种食物最好还是少吃,热量比较大,平时注意多吃些水果蔬菜,瘦肉牛肉,平时注意适当的增加锻炼,不要暴饮暴食。
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玉米所含热量较高,但是玉米中含有丰富的维生素,膳食纤维以及钙、锌、硒等微量元素,能够补充人体所需营养。玉米中含有大量的膳食纤维,能给人带来饱腹感,进而控制人体食用过量的食物,起到控制饮食,避免肥胖的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

石榴之中所含有的热量大约是63大卡每一百克,功效是石榴热量低,对减肥有帮助。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖,但是相比其他类型的水果来说,石榴之中所含有的热量更低,也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

糙米热量高但可以减肥是因为纤维素含量高、能减少进食量等。
1、饱腹感强:糙米中的纤维素含量非常高,摄入体内后无法被人体有效的吸收,会以大量的原型排出体外,加速肠道蠕动,刺激肠道内消化液的分泌,起到减肥的作用。
2、能减少进食量:糙米虽然热量高,但口感较硬,需要细嚼慢咽,消化的时间也比较长,容易产生饱腹感,能减少进食量,帮助减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥的人也可以多吃海带,海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物,海带的热量比较低,每100克海带中含有12大卡的热量,是一种典型的低热量、高营养的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,减肥期间吃的食物,一般热量和脂肪都看。具体分析如下:
正常来说,食物中含有丰富的热量和脂肪,所以减肥期间吃的食物,一般热量和脂肪都看。在减肥期间,食物搭配既要营养全面、品种多样,又要避免过高的热量和脂肪摄入。一般可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物,为机体补充营养,促进减肥。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

玉米属于一种低热量的食物,100克玉米含有的热量大概在100卡左右,玉米中含有丰富的B族维生素和大量的膳食纤维,维生素E和不饱和脂肪酸,B族维生素可以促进人体的能量代谢和神经代谢,可以促进胃液的分泌,帮助消化,膳食纤维可以增加饱腹感,促进肠胃的蠕动,润肠通便,预防便秘,可以减肥,同时要适当的增加运动。

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