芋头吃多了能减肥吗?我几乎每天会吃芋头的

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芋头吃多了能减肥吗?我每天吃芋头,请问医生有减肥的作用吗?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:您好!作用不大,根据您的情况,考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见:建议:减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助!
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,不能够通过节食来减肥,容易影响身体的健康。指导意见:应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,长期坚持,循序渐进,同时饮食上营养均衡,搭配合理,保持良好的心态,逐渐的减轻体重,达到理想的身材。以上是对“芋头吃多了能减肥吗?我几乎每天会吃芋头的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题。经常吃用芋头并不会起到减肥的效果的.指导意见:减肥建议可以运动减肥的,既有效果又有益于身体,可以多进行有氧运动,比如跑步、游泳、跳绳等.一定要坚持。
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:您好!经常吃用芋头并不会起到减肥的效果的。指导意见:减肥建议可以运动减肥的,既有效果又有益于身体,可以多进行有氧运动,比如跑步、游泳、跳绳等。
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相关问答

减肥期间可以吃芋头,而且非常美味,还不用担心发胖。芋头含有各种营养成分,主要是含有丰富的碳水化合物,每100克中含淀粉17.5克,蛋白质2.2克,比一般蔬菜高,因而芋头可作主食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥可以吃芋头,尤其是清蒸的芋头吃了不仅不会发胖也是有利于减肥的,自己也是不用过于担心,营养均衡不能通过节食减肥,这样不利于身体,可以减少吃一些高脂肪高热量的食物,适当地吃一些也可以,但是不要暴饮暴食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间是可以适当的吃一些芋头的,但是也不要吃的过多,想要减肥,就需要控制饮食多运动,严格的控制每天的饮食的总热量,每餐只吃七分饱,不要吃热量过高的食物,也不要吃甜食油炸的食物,多吃一些水果青菜杂粮,运动方面可以选择仰卧起坐,俯卧撑,爬楼梯,长跑等等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间适当的吃芋头是可以的,芋头中含有的热量非常低,摄入体内之后不会导致脂肪堆积,不会形成肥胖现象。芋头可以直接煮熟食用,也可做成芋泥食用,但是在食用芋头时不可蘸糖或沙拉酱,以免摄入过多的糖分以及热量,也达不到减肥的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥可以吃芋头,尤其是清蒸的芋头吃了不仅不会发胖也是有利于减肥的,在减肥期间要营养均衡不能通过节食减肥,这样不利于身体的健康,可以减少吃一些高脂肪高热量的食物,不要暴饮暴食。

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擅长:内科、心血管疾病

减肥期间若是吃多了,可以通过饮食调理、运动锻炼等方式进行补救。
1.饮食调理:减肥期间,一般需要控制身体摄入的热量。若吃多了,可能会导致热量超标,影响减肥效果。通常需要减肥做好饮食调理,制定健康的饮食计划,注意保持低脂饮食,可多吃青菜、黄瓜、韭菜等富含膳食纤维的蔬菜,有助于促进胃排空,避免脂肪堆积在体内。
2.运动锻炼:减肥期间若是吃多了,还需进行运动锻炼,主要可以通过长跑、游泳、跳绳等方式,促进能量消耗,帮助燃烧脂肪。若是长期坚持,通常可以达到较好的补救效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。