枸杞子和菊花泡水喝有如果说平时血糖过高的是不要泡的，因为枸杞还是有比较多的糖分的。但是如果说平时都身体比较正常的情况下，可以泡10粒左右的，可以改善一下这个眼睛的状况，起到明目的作用，平时的话，还可以配合其他的食物一起吃的。枸杞子泡水喝的害处是比较少的啊，因为枸杞子性平，所有人都可以食用。
长期喝菊花茶是有害的，因为长期喝菊花茶会导致脾胃虚寒，会损伤脾胃的阳气，容易苦寒伤胃，影响脾胃的运化功能，从而出现一系列消化不良的症状，所以不能长期服用。
喝枸杞菊花茶的禁忌要注意高血压的人别喝，枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。
喝菊花茶能够去除体内的火气，特别是肝火，而且能够有效的改善口舌生疮，头痛，口干，头晕目眩，眼睛干涩等等，效果是比较明显的。对身体也没有副作用。但是长期喝菊花茶也容易导致出现畏寒的情况，体质虚寒甚至是胃寒的人，不可以长期食用。
菊花茶是日常生活中很常见的一种茶，具有清肝明目、清热解毒、疏散风热的作用，可以用来治疗外感风热导致的目赤肿痛、头痛的症状。但是由于菊花茶的性质寒凉，所以脾胃虚寒的人是不能长期喝的，否则很容易导致出现腹泻的情况。另外菊花具有降血压的作用，血压偏低的老年人也不能长期喝菊花茶，以免出现头晕眼花的低血压表现。
每天和益生菌对身体有一定副作用，过量服用会造成肠道菌群紊乱，促使肠道繁殖有益菌的功能减弱，从而造成依赖性。过量食用会破坏身体内生态平衡，反而适得其反，损害身体健康。
