人在静止状态下的基础代谢，男性一般在1400-1800大卡，女性通常在1000-1400大卡，根据年龄身高体重等不同会有一些波动。日常活动也会消耗一些。一天，男性大约消耗2600大卡，女性大约消耗2200大卡。人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。
可以适当的第一天喂10毫升或者20毫升，让孩子有个适应的过程等到下一次第二天再喂多一点，比如加到50毫升，然后70毫升或者80毫升，这样逐渐的给孩子加量，让孩子有一个适应的过程，这样就不会出现消化不良的情况。
燕麦可以辅助减肥，适合减肥期间食用。燕麦中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在肠道内吸水膨胀，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，间接减少了热量的摄入，膳食纤维还可以促进肠蠕动，加速肠道内食物残渣的排出，排毒清宿便，辅助减肥瘦身，每天食用不超过100克。
四个月的宝宝每次可以吃到100到300毫升，而且每隔2到3小时就可以吃一次，每天不少于八次，两次喂奶间给加喂一次水，吃的特别少可能有点消化不良的可以吃点益生菌调理一下。
成年女性一天1200到1500左右的热量就能满足人体的能量代谢需要和神经代谢需要。如果是重体力者需要多增加一些热量来满足身体的消耗，摄入过多或者过少都会对身体产生影响。
2个月的宝宝一天的奶量在600-700毫升左右，一天可以分6-7次，每次间隔3-4小时，每次80-100毫升左右。如宝宝晚上睡着后，一般无需叫醒宝宝喂奶，以免影响宝宝的睡眠质量。另需注意每个宝宝的胃口大小都不相同，按照宝宝自己的生活特点进行合理的喂养。
